分娩注意事项

 　　分娩前所要注意的事项包括以下几点：第一，需要放松心态，避免过度紧张，过度紧张对产程进展会有一定影响，还有可能会引起宫颈水肿从而不利于顺产。第二，准备好所有分娩前以及分娩后所需要的生活用品。第三，分娩前可以适当补充食物，如果低血糖对摒气用力会有一定影响。

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 　　孕妇分娩后要注意外阴卫生，最好用温水清洗外阴，可以预防局部感染，最好穿宽松、透气的内裤，可以预防局部潮湿。如果经常外阴潮湿会影响外阴局部伤口恢复，容易加重局部感染的几率，如果分娩时有外阴撕裂可以用高锰酸钾液清洗消毒，同时建议外擦红霉素。由于产后会有恶露出现，最好不要过早的同房，以免引起宫内感染，导致恶露出现恶臭味，还会引起腹部疼痛。分娩后身体比较虚弱，需要加强饮食营养，可以吃鸡肉、牛羊肉，建议多喝牛奶，可以补充蛋白质，促进身体恢复，也要吃水果，可以促进排便，预防便秘。产后需要保暖，最好不要过早的接触凉水，以免引起着凉、感冒或者产后风湿等。

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　　中国产妇应改变传统的坐月子陋习，生完孩子10天后，就应该多参加户外活动，晒晒太阳，以防止自身骨量流失，引发骨质疏松。很多产妇在哺乳期落下腰疼、腰肌劳损的病，都与胎生期缺钙有关。妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。

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 　　生产方式不同，产后洗头洗澡的时间也有一定的差异性。顺产的产妇一般间隔两天到三天左右就可以洗头或者洗澡了；剖腹产的女性恢复要慢一些，应该间隔一周左右再洗头洗澡，而且洗澡的过程当中要注意保护伤口，防止伤口感染。在产后洗头、洗澡的过程当中，要选择合适的水温，避免过热或者过凉，洗完澡之后，也要及时擦干身上的水分，防止受凉。如果产妇伤口有红肿、疼痛或者有渗出，需要考虑感染的可能性，此时应该及时去医院进行检查和治疗，以免影响到身体健康。

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 　　通常情况下，在满月之后可以出门吹风，最好是完成产褥期，即产后六周出门。产妇在分娩之后，整个月子期都是在室内没有外出的，第一次出门尽量不要吹风，要适当的遮掩，因为皮肤没有抵抗力，机体整体的抗病能力都处于一个下降的阶段。所以在吹风的时候一定要循序渐进，要注意保暖，适当的增减衣物，避免着凉，以防引起过敏性荨麻疹和上呼吸道感染。

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 　　如果是顺产的女性，一般在产后7天就能够洗澡了。而进行了剖腹产的女性，就应该根据恢复情况，来决定什么时候洗澡。要是身体比较虚弱的话，可以等体力恢复的差不多，以及伤口愈合以后再洗澡，平时先用温热的毛巾擦拭身体。

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