1、对于性唤起不足的女性来说,一定要跟伴侣充分交流,让他把前戏变得更温柔,更耐心一些,适当延长时间,给予充分的爱抚。
2、尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示,美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小,能让人放松心情享受性生活。
3、有炎症的女性,治好阴道炎,干燥的问题也会自然有所好转。
4、如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩,可以多吃五谷杂粮和带皮谷物,以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。
5、过了35岁的女性,如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题,可能意味着内分泌失调,也会导致阴道分泌物减少,阴道干涩性交疼痛。
1、更年期女性饮食重滋阴
女性更年期指妇女卵巢机能逐渐减退至完全丧失的过渡时期,根据数据显示,我国妇女平均停经年龄为48~50岁,停经前的2~8年因女性荷尔蒙(雌激素及黄体素)减少,会出现热潮红、头晕眼花、脾气暴躁、情绪抑郁、失眠、皮肤干燥、性欲减低、阴道干涩、性交疼痛等症状。
中医师指出,随着身体老化、内分泌出现变化,导致脏腑的阴阳气血逐渐衰退,引起各种不适症状,从中医观点而言,治疗更年期并非直接补充荷尔蒙,而应辨证论治、找出失调之处,再以药物或其他方式调整过来;饮食方面,以滋阴、清虚热为主,减少焦虑、烦躁、失眠、烘热等症状。
2、补充胶质可增加水分
中医师指出,更年期妇女因心理压力大、影响生理机能,例如阴道干涩以致对性生活没兴趣,其实透过多吃富含胶质的食物,可以增加皮肤黏膜的弹性及水分,以“顺应自然”的方式改善阴道干涩问题。
医师提供“滋阴润燥汤”及“枸杞百合粥”2道药膳,更年期妇女若容易口干舌燥、眼睛干涩、阴道干涩刺痒,平时不妨多吃,有助于改善症状。
3、滋阴润燥汤也有帮助
“滋阴润燥汤”的作法,将银耳浸泡3~5小时后,加入麦门冬3钱、5颗剪碎的红枣,加水以大火煮开后改小火续滚20分钟,再放入3钱枸杞,置于闷烧锅闷2小时,趁热加糖即可。
“枸杞百合粥”先将10克枸杞子浸泡1~2小时,加入百合30克、大米100克及适量的水,以大火煮开后改小火续滚20分钟,再加入2颗鸡蛋、置入闷烧锅续闷30分即可食用。
医师并建议,更年期妇女应避免过度清洁阴部,以免将好不容易产生的黏液冲掉;从事性行为时,可使用刺激性小的水溶性润滑剂,避免使用凡士林或以石油制成的润滑剂,以免造成阴道感染。
内服方
合四物汤加减:枸杞子15克,菟丝子12克,覆盆子12克,五味子10克,生、熟地各15克,山茱萸10克,山药20克,当归身15克,白芍15克,首乌12克,女贞子10克,炒枣仁10克,柴胡6克,炙甘草6克,水煎服,每日一剂。
外治方
苦参30克,蛇床子20克,狼毒10克。雄黄10克,龙胆草15克。上药打碎纱布包,加水半盆煎煮半小时,去渣取汁,趁热先熏后洗,约20分钟,每晚临睡前熏洗一次。初起者2~7次,即可获效,病程长者7~15次见效。治疗期间,暂停房事,忌辛辣刺激性食物。
可以使用水溶性润滑剂,这种润滑油对于缓解阴道干涩有不错的效果,而且可以有效缓解女性阴道干涩的症状,但是患者在使用该润滑油的时候,一定要注意清洁手部的卫生,因为如果不注意卫生,可能还会影响女性的妇科炎症,所以在使用该润滑油的时候,一定要注意卫生。
1、针对老年妇女阴道干涩的现象,激素替代疗法可以使她们的生殖器萎缩停止、刺激阴道分泌物等,重要的是有助于正常性活动的恢复。
2、雌激素也具有增进性兴趣和性满意程度的作用,使妇女的性功能得到全面改善。一些药品企业生产的含有雌、孕和雄3种性激素的药物,可选择使用。
3、其实润滑剂是很有效、很安全、很方便的解决这一问题的措施,不会干扰女性生殖道的正常生理环境,深受广大中老年妇女的欢迎。
4、老年人阴道干涩多吃富含维生素B2的食物,如:奶、肉类:奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼;蔬菜类:胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜;水果类:橘子、橙子等柑橘类水果。
1、尝试水溶性润滑剂
缓解啪啪啪下身干涩,可以使用一些润滑剂,水溶性润滑剂就是一种很好的选择。水溶性润滑剂主要成分是水,因此用起来的感觉最自然、最方便,刺激性很小,可以让人放松的享受。
2、同样做好保湿
很多女性一味的给脸部皮肤保湿,却容易忽略隐私部位的保养,其实日常生活中做好保养也可以帮助解决下身干涩问题。正常清洁外阴皮肤,不要频繁冲洗,不宜经常使用护理液,忌强碱性的清洁产品,以免造成干涩,私密部位也可以适当使用保湿产品,但一定要温和性质的。
3、延长前奏时间
女性身体干涩,更需要延长房事的前奏时间,这样有利于充分唤醒身体,促进更多的分泌物产生,房事的前奏可以营养一些浪漫的氛围,增加一些亲吻,拥抱,说说情话等等,这样都有利于更快,更好的投入状态。
4、补充维生素B2
平时的饮食中缺少维生素B2这种营养,会引起皮肤、黏膜损伤,容易出现阴囊皮炎、口角糜烂、脂溢性皮炎等等,所以,适量补充维生素B2对改善下身干涩也是有帮助的,可以多吃些鸡蛋、牛奶、鳝鱼、花生、动物肝、肉类等食物。
5、补充雌性激素
房事的时分泌物太少,很多时候与体内的雌激素不够有关,平时可以适量多吃些富含雌激素的食物,比如黄豆,黑豆,豆腐,豆浆,红枣等等食物,有利于改善下身干涩的情况,如果是绝经后干涩的女性朋友,还可以在医生的指导下通过药物补充剂来缓解。
6、平时注意养肾
肾功能受到影响,也会令啪啪啪时分泌不足,进而出现干涩,疼痛等等不适感,平时要注意补肾,可以多吃些枸杞子,核桃,栗子,羊肉,生蚝,山药,莲子,海参,猪肾,黑芝麻等食物,可以每天晚上用热水泡脚,拍打足底的涌泉穴,可以补肾固精。
你好,产后不久一般来说激素还没有恢复正常的水平,所以阴道可能比较干涩。这是正常的现象,也不需要断奶。性生活时可以使用点润滑剂辅助,如果局部有瘙痒,白带异常炎症等表现还是需要去医院检查下为宜。