阴道痉挛怎么办
一、了解相关的知识
许多女性性恐惧是由于缺乏性知识造成的。女性应对性知识有一个全面科学的了解，性交前消除忧虑、紧张的情绪，不要胡思乱想。正如有些学者所说：“愚笨和不安产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”夫妻要共同阅读和学习有关性知识读物，了解女性的性心理和性反映等有关生理、心理知识。
二、适当转移注意力
如果女性在初次性生活时出现阴道痉挛，男方不应泄气，可多进行温存爱抚等过渡动作来调节，再说一些温情脉脉的话，令其身心放松。同时也可适当涂抹润滑油，以防止阴道干涩，加重插入的疼痛。
三、阴道肌肉松弛练习
女性自己作腹部、大腿内侧和阴道口肌肉的连续收缩和放松活动，而加强对肌肉松紧的控制感。具体方法是将手指尖轻柔地插入阴道口，同时体验阴道肌肉的收缩与松弛。如果对手指插入阴道的做法感到困难，可采取深呼吸的方式来放松。然后再请治疗医生轻轻地作阴道检查，医生会告诉你插入阴道的手指或阴道扩张器并未引起阴道痉挛或不适。
同时，自己谈谈插入阴道时引起的焦虑问题，医生会帮你作心理分析并消除焦虑。然后，女人自己不戴手套作阴道检查，认识自己的生殖器。这种阴道检查，在治疗阶段可多安排几周。如果问题不严重，则可减少到一周。如果女人自己已经能作阴道检查的有关操作，就不必再请医生协助，只是自己在家里重复进行就是了。
下一步的治疗，是在夫妻进行抚摸的前后，由丈夫重复阴道检查操作。首先，应检查她的生殖器，在她的引导下把一个手指尖轻轻地插入阴道，然后，逐步把一手指插入阴道。如果可能，丈夫也可把两个手指插入阴道，到女方能够完全松弛时，则应轻轻地移动手指。完成这项操作，每对夫妻所需要的治疗次数各不相同。
怎么缓解阴道痉挛
当阴道痉挛发生时，如果急于停止房事，反而会更加痛苦，因为些时阴道还在收缩不止，此时的急救方法是：男方应温和、怜恤地鼓励女方，使其不要惊慌。接着让女方用腹部呼吸，取正常位置，把腿抬高，便可终止。因为这种体位与分娩体位相同，阴道能够自然松驰。
1.二花金莲粥
菊花5克，玫瑰花、莲米、白芍各10克，郁金15克，大米50克，冰糖适量。
将上药水煎取汁，共煎两次，二液合并，分为二份，加大米煮为稀粥，待熟时调少许冰糖适量服食，早晚服食。
功效：清热疏肝。适用于肝气郁结引起的阴道痉挛，胸闷太息，烦燥不安，失眠多梦等。
2.二仁地黄粥
苡米仁25克，银杏仁20克，生地黄、淡竹叶各15克，大米50克，冰糖适量。
将上药水煎取汁，如上法煮为粥食。早晚各1次。
功效：清热利湿。适用于湿热下注引起的阴道痉挛，小腹坠胀，口燥咽干，赤白带下，小便短黄，或伴外阴红肿等。
3.天地桑仁膏
天门冬30克，生地黄50克，桑葚子1000克，蜂蜜500克。
将天冬、地黄、桑仁洗净，加清水适量水煎取汁、共煮两次，二液合并，文火煎熬浓缩至黏稠时，加蜂蜜收膏备用，每次1汤匙，每日2次，开水冲饮，连续2~3料。
功效：养阴益肾。适用于肾阴亏捐引起的性交阴道痉挛，干涩不适者。
4.天冬黄精粥
天冬、黄精各30克，枸杞、核桃、女贞子各30克，大米50克。
将诸药水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日早晚各1次，连续7~10天。
功效：滋阴补肾，清热泻火。适用于肾阴亏损、虚热内生引起的性交阴道痉挛。
5.参芪瘦肉汤
党参、黄芪各15克，瘦肉100克，植物油、葱、姜、辣椒、淀粉、盐、味精适量。
将参、芪浓煎取汁备用，瘦肉洗净、切丝、勾芡，锅中放植物油适量烧热后，下瘦肉爆炒，而后下葱、姜、椒、盐、味精等，略炒后，下药汁，炒至肉熟，加淀粉适量即成，每日1剂。
功效：健脾，益气，养阴。适用于脾胃气虚引起的性交阴道痉挛。
6.冰莲银耳蛤蟆油汤
蛤蟆油5克，银耳、莲米各15克，冰糖50克。
将银耳、莲米，蛤蟆油用温水洗净、泡开，加清水适量炖至蛤蟆油涨大，莲米烂熟后，加入捣碎的冰糖.煮沸即成。
功效：养阴益肾，补精添髓。适用于肺肾阴亏引起的性交阴道痉挛，阴道干涩疼痛等。
7.二冬黄精粥
天冬、麦冬、黄精各10克，红枣5枚，大米100克。
将诸药水取汁，加红枣、大米煮粥服食，每日1剂，连续1周。
功效：养阴益肾，补精添髓。适用于肺肾阴亏引起的阴道痉挛和阴道干涩。
1、肝气郁结：
心情抑郁，胸胁胀满，烦躁不宁，失眠多梦，善叹息，以呼出为快。性交时阴道痉挛，性交不能成功，情绪波动时加重，苔白脉弦。治宜舒肝解郁，理气缓急，方选逍遥散加减。药用：柴胡6克，当归10克，杭白芍12克，枳壳8克，制香附10克，川芎6克，郁金10克，金铃子10克，白僵蚕5克，煅牡蛎30克（先煎）。水煎服，每日1剂。
2、肾阴虚损：
交合时阴道痉挛，交合常不能成功。伴有口燥咽干，阴道分泌物少，阴道干涩不润滑，心悸盗汗，手足心热，腰酸腿软，足跟疼，舌红少苔，脉细数乏力。治宜滋阴填精，平肝益肾，方选六味地黄汤加减。药用：熟地15克，山药15克，相把子1O克，女贞子10克，旱莲草10克，粉丹皮6克，山茱萸10克，酸枣仁10克，生牡蛎30克（先煎），白芍10克。水煎服，每日1剂，连服1月。
3、针灸疗法：
交合时会阴部肌肉痉挛，拘急疼痛，小腹坠胀，口燥舌干，小便短赤，胸胁胀满，舌红苔黄，脉弦数。选穴：合谷、中极、神门、关元、足三里、三阴交、太冲。针法：每次取3-5个穴位，在交合前30分钟进行针刺。手法采用平补平泻，弱刺激。进针得气后留针20分钟，每隔5分钟行针1次。
1、告知病人她的性器官情况完全正常，阴道痉挛的发生是由于情绪紧张等诸多心理因素所引起的局部肌肉收缩，只要解除了心理上的问题，定然可以获得满意的性交。另外，在专科医师的指导下所进行的阴道肌肉松弛、阴道容纳训练，对之有一定效果。性交前的充分准备如夫妻间的温存拥抱、抚摸也有利于阴道痉挛的消除。
2、在医院检查室由医师用直径1～4厘米大小不等的扩张器逐步扩张阴道。然后在医师指导下，自行操作，并放松盆底肌肉。在家中可取坐位，对着镜子扩张或由丈夫协助扩张，每日3～4次，每次10～15分钟，直至能放入4厘米直径扩张器无不适感为止。恢复性交时，应由女方控制阴茎放入的速度和深度。
3、产后妈妈要恢复自信的心理，伴侣要给女方多鼓励和肯定，恢复产后妈妈的性生活自信。
