1、保证充足睡眠
女性各种“虚”都与劳累有关,因此女性要保证充足的睡眠,避免身体劳累过度。平时也要多多参加体育锻炼,增强自身体质。
2、时刻保暖
当寒邪侵入子宫也是会引起月经失调。所以女性在平日里要少吃生冷的食物,天气变冷的时候要记得保暖。尤其在月经期间,女性会比平时怕冷更要注重保暖,以保证经血的正常排出。
3、增加营养
饮食要规律的同时也别忘了加强营养的补充。除了能预防细菌的侵入引起疾病外,对饮食不规律导致的健康问题也能得到调理。
4、放松心情
女性如若肝气郁结,也会造成月经不调。因此有个好的心情才能让气血运行更加顺畅。
你好,月经来了颜色不正常是可以治好的,月经来了颜色不正常有可能是因为受凉,或者是吃了生冷的食物引起的,需要注意调节的。可以考虑吃些益母草颗粒调理下,另外就是不要吃生冷的食物,禁止性生活,如果是月经还是不正常,可以考虑去医院做个检查,查明原因后治疗。
1、调整自己的情绪
女性的月经情况和情绪的关系是很大的。在生活当中,很多女性总是控制不了自己的脾气,经常易怒,这样长期刺激对身体是不好的,可能会导致月经排出不畅,出现颜色变深等情况。所以女性要尽量控制好自己的情绪,尽量保持良好的心态。
2、注意运动调理
适量的运动可以帮助女性提高自身免疫能力,增强体质,身体变好之后,月经的状态也会有所改善,对自己是有好处的。现在许多女性平时总是懒得动,这种习惯是不好的,平时适当运动是比较好的。
3、调理饮食
月经颜色变深发黑,还有血块,自己也可以通过调理饮食来改善这种情况。在经期的时候尽量别吃生冷的食物,可以适当吃些红枣之类的食物为身体补充营养,这样一般是有一定效果的。
4、药物调理
经血一直不正常的女性,平时的调理如果没有什么效果,也可以考虑去看看医生,仔细检查一下,根据医生指导用药物来调理,这样对身体也是比较好的。用药物调理的时候记得去正规医院检查用药,不要自己乱用药物,防止伤到自己的身体。