月经颜色异常怎么办_健康百科

月经颜色异常怎么办

　　1、保证充足睡眠

　　女性各种“虚”都与劳累有关，因此女性要保证充足的睡眠，避免身体劳累过度。平时也要多多参加体育锻炼，增强自身体质。

　　2、时刻保暖

　　当寒邪侵入子宫也是会引起月经失调。所以女性在平日里要少吃生冷的食物，天气变冷的时候要记得保暖。尤其在月经期间，女性会比平时怕冷更要注重保暖，以保证经血的正常排出。

　　3、增加营养

　　饮食要规律的同时也别忘了加强营养的补充。除了能预防细菌的侵入引起疾病外，对饮食不规律导致的健康问题也能得到调理。

　　4、放松心情

　　女性如若肝气郁结，也会造成月经不调。因此有个好的心情才能让气血运行更加顺畅。

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