怎么看自己湿气重不重

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　　首先你在早晨起床之后对着镜子看看自己的舌苔，如果舌苔比较厚、比较腻，通常是有脾虚湿肾的情况。这类患者舌边通常是有齿痕的，并且有的患者严重的会出现一个叫做水滑胎。水滑胎是指舌苔表面非常的湿润，舌苔表面的水像要滴下来一样，通常也是湿气很重的一个表现。如果舌苔偏黄，提示体内有湿热。

　　第二个可以看大便。在拉完大便之后，用水冲怎么冲都冲不干净，这类患者也提示体内有湿人，因为湿性是黏腻的。