脾虚肾气不足怎么调理

2019-07-15 12:07播放 : 3780 手机浏览
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脾虚肾气不足怎么调理

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  脾虚肾气不足,一定要及时的调理,从以下几个方面来进行。

  首先从饮食上,患者要多吃一些营养、清淡、容易消化的食物,比如山药、红薯、玉米、粳米、黑芝麻、黑豆,这些食物可以健脾补肾。少吃辛辣刺激油腻的食物,不吃煎炸、烧烤、类的食物,不吃寒凉的食物。

  第二,在作息上一定要注意早睡早起,不熬夜。

  第三,平时进行适当的体育锻炼,因为适当的体育锻炼可以帮助我们促进胃肠道的蠕动,增强体质。

  第四,中医的艾灸、拔罐、针灸也是非常好的健脾补肾的方法。通常我们选用艾灸,艾灸肾输穴、脾枢穴、气海穴、关元穴、足三里穴,可以起到调补脾肾,延年益寿的功效。

  现代人由于工作压力大,生活饮食不规律,很容易产生脾虚的情况,脾虚没有得到及时的改善,久病入肾会导致肾气不足的产生。

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