脾虚怎么食补
现代人由于工作压力比较大,生活饮食不规律,很容易产生脾虚的情况,脾虚的病人可以经常多吃一些以下的食物来进行调理。
第一,山药。山药也属于中药中的一种,它属于药食同源的一类食物,归肺、脾、肾三经,有健脾益气的功效。对于脾气虚弱的人效果非常好。
第二个是小米。小米熬成的粥,小米粥对于健运脾胃非常的好,很多慢性胃炎胃溃疡的患者吃了小米粥以后,症状能够得到明显的改善。
第三个是红薯。红薯是归脾胃经的,可以补脾胃,益脾气。所以对于脾虚乏力消瘦的人效果非常好。
第四是栗子。栗子为脾胃和肾经,同时起到补脾和补肾的功效。
除此之外,患者还可以多吃一些薏米以及豆角,少吃一些寒凉的食物,比如鸭肉、甲鱼、田螺,一些海鲜等等。
山豆根的主要功能是清热解毒、消肿利咽,临床上常用来治疗由于胃火亢盛所导致的咽喉肿痛、扁桃腺炎、牙龈炎、牙髓炎等等。另外,还能够改善乳蛾喉痹等等。
湿气重的确会造成肚子变大。这是因为湿气重大部分是由于脾虚所造成的。脾虚的患者全身的代谢是下降的,代谢功能下降会造成脂肪的堆积从而肚子变大。
沙梨是我们日常生活当中很常见的一个水果,不仅口感好,而且还含有非常丰富的水分、维生素和微量元素,可以有效的补充人体的营养成分。