脾虚该怎么调理
现在很多人都有脾虚的情况,脾虚跟日常的生活饮食情志是密切相关的,所以在调理的时候要从根本上改善患者的生活饮食习惯,做到以下几点。
第一,多吃一些营养清淡容易消化的食物,多吃健脾益气的食物,比如山药、红薯、玉米、小米、粳米、扁豆、红枣等等。其次一定要注意不要吃辛辣、刺激、油腻、煎炸、烧烤类的食物,不吃过于含量的食物。
第二,在生活作息上注意早睡早起,不熬夜,保证充足的睡眠。
第三,要进行适当的体育锻炼,一般一周2-3次,每次40分钟的有氧运动是比较合适的。
第四,可以吃一些中成药来进行脾胃的调理,常用的是补中益气丸、归脾丸、健脾丸、参苓白术散等等。第五,中医艾灸拔罐也可以用来调理。一般我们选用的是中满穴、气海穴、关元穴、足三里穴、脾枢穴。
针灸最重要的是对穴位的选择和对操作手法的选择。首先要对患者进行辨证论治,选取合适的穴位,然后根据穴位所在的部位不同,选取不同的针灸手法。
拔罐可以祛除体内的湿气。拔罐呢它是中国传统特色疗法之一,通过使用罐内的负压,作用于人体表面相应的腧穴,或者相应的部位。达到以疏通经络、活血化瘀、散寒除湿、平衡脏腑的作用。
而黄芪具有很好的补气的功效,能够补气、固表、利尿、脱毒、敛疮、生津,用于气血不足而导致的食欲不振,消化不良,中气下陷,久泻、脱肛等等。