人湿气重怎么调理

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　　湿气重的人在调理的时候，首先要明确导致湿气重的原因。如果是由于环境的潮湿所导致的，那么首先要做的就是改善居住或者工作的环境。如果是由于脾虚所导致的湿气重，要注意健脾化湿，可以服用一些中成药物来进行调理。

　　常用的中成药物是健脾丸、归脾丸、参苓白术散、四君子汤等等。要注意的是平时的饮食一定要清淡、营养、易消化，多吃一些健脾益气的食物。比如山药、茯苓、党参、红豆等等。在日常生活中要做到进行适当的体育锻炼，不熬夜。