夏天湿气重怎么办

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　　夏天暑湿比较严重很容易产生湿气重的情况。在治疗上要从以下几个方面来进行：第一，可以适当的进行泡脚，选用的药物为花椒或者生姜、艾草。这些药物都有散寒除湿或者活血化瘀、清热除湿的功效，对于改善湿气重的情况有非常好的作用。

　　第二个方法是艾灸和拔罐。艾灸、拔罐都是通过作用于体表相应的输血，从而达到疏通经络、除湿的目的。常选用的穴位是足三里、阴陵泉、丰隆、中脘、气海、关元、脾俞、肾俞。

　　第三个办法可以通过食疗来进行改善， 多吃一些祛湿的食物，常见的有山药、芡实、扁豆、红枣等等。