湿气重怎么办

2019-08-05 15:43播放 : 4240 手机浏览
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湿气重怎么办

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  湿气重多跟患者不良的生活饮食习惯密切相关。这一类人口味通常比较重又喜欢熬夜,缺乏运动,所以湿气重的患者首先要从根本上改善自己的生活和饮食习惯,饮食尽量的清淡并且要坚持运动。

  另外要健运自己的脾胃。中医认为脾胃为人体的后天之本,气血生化之源,可以多吃一些薏米、陈皮、红豆、山药, 起到健脾祛湿的功效。

  另外可以用中医的特色疗法艾灸和拔罐,经常会选用气海穴、关元穴、丰隆穴、足三里穴等等。在平时的生活中一定注意不要熬夜, 因为熬夜对人体的内分泌系统损害极大, 很容易产生各种疾病。

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