身上湿气重怎么祛除

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　　现代人由于工作压力大，生活饮食不规律，很容易出现湿气重的情况，表现为食欲不振、消化不良、腹泻、便秘、四肢倦怠、乏力，应该及时的祛湿。通常选用艾灸、拔罐的方法。拔罐为中医的一个传统疗法之一， 它可以通过罐内的负压吸拔出体内的湿浊。而艾灸是通过将艾草点着后熏灸于体表的某些部位，达到活血化瘀、疏通经络、散寒除湿的功效。

　　另外患者一定要从饮食和生活习惯上来进行调理，多吃一些健脾祛湿的食物。比如山药、芡实、薏米、赤小豆等等。另外平时要注意早睡早起、不熬夜，保持心情舒畅并坚持适当的体育锻炼。