体内湿气重怎么办

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　　湿气重多与患者不良的生活和饮食习惯是密切相关的，所以湿气重的患者一定要从根本上改善自己的生活和饮食习惯。平时可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如薏米、山药、芡实、赤小豆等等。另外还需要避免吃一些辛辣、刺激、油腻的食物，可以通过锻炼、发汗排出体内的湿气。

　　另外可以运用中医的方法来进行调理，比如艾灸、拔罐、针灸等等。另外利用生姜泡脚也是很好的排湿方法，可以在一周进行三次。湿气如果不能及时处理，很容易引起一些代谢系统的疾病，比如高尿酸血症、痛风或者糖尿病、高脂血症等等。所以如果出现体内湿气重的情况，一定要及时的调理。