脾虚的人吃什么

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　　脾虚的人脏腑功能比较娇嫩，日常饮食上要注意尽量多吃一些健脾益气的食物。比如小米、粳米、薏米、山药、扁豆、鸡肉、牛肉、葡萄、红枣、马铃薯、香菇、胡萝卜。要避免吃一些辛辣、刺激、油腻的食物，同时还要少吃一些性质寒凉的食物，比如苦瓜、冬瓜、空心菜、香蕉、梨、西瓜、绿豆等等。

　　另外还有一些食物也会容易损伤脾气。比如山楂、香菜、萝卜、荞麦。要注意平时尽量少吃一些。除此之外，脾虚的患者还需要注意， 在烹饪的方法上，尽量选用一些蒸、煮、炖的食物。