湿气重如何调理

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　　湿气重的人往往跟脾虚是密切相关的。所以在调理的时候一定要注意健脾。常用的方法是通过中医、针灸、艾灸、拔罐，刺激人体的相应腧穴，从而达到疏通经络、祛寒除湿、活血化瘀的功效。常选用的穴位是足三里穴、阴陵泉穴、气海穴、关元穴、丰隆穴、脾俞穴、肾俞穴等等。

　　第二个可以结合中成药来进行调理。常用的中成药是健脾丸、归脾丸、参苓白术散、羌活胜湿汤等等。此外要注意的是加强运动、饮食均衡。