来源:99健康网
何炅知名主持人,因为每天工作都很繁忙,睡眠时间非常少,据说他在一次节目上说自己每天睡三个小时,结果被发酵了。普遍观点都认为,成年人至少睡够6小时才行,睡三小时睡眠严重不足。
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每个人的睡姿基本上都是不一样的,但是哪种睡姿对自己健康好呢?看看医生怎么说。
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其实,每天睡觉并不是睡得越多越好。因为年龄不同,睡眠时间也会不同。
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近日有一篇关于睡眠的文章引起了很多人的关注,文章的内容是美国科学家最新研究发现,人少睡16分钟都会影响工作的效率。
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据媒体报道,日本平均睡眠时间短于世界平均值。睡眠质量直接影响着身体的健康,那么你知道如何改善睡眠吗。
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睡觉是修复身体健康的重要方法,那么人一天到底睡多少时间合适呢?
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相信大家都听过“一天要睡满8小时”,但其实研究表明,一天睡够6小时,身体会更健康,下面我们就一起来了解下这是为什么吧。
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人的睡眠质量与睡眠时间有很大的关系,睡过饱或睡眠过短都不利于健康。你的年龄需要睡几个小时呢?
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我们知道像海豚一类的海洋动物在睡觉时一半的大脑还保持着清醒,最近一项研究发现,人类在一些特殊环境下也会出现类似的状态。研究者让参与实验的人在实验室睡一晚,结果发现,实验对象在深度睡眠时,左脑的活跃程度明显高于右脑。研究者称,人们在陌生环境中时,会不自
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人一天必须要睡足8小时?调查表明,每晚平均睡7-8小时的人,寿命最长?这是真的吗?
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我们每天有三分之一的时间是在睡眠中度过,一个充足的睡眠时间,不仅能让我们精力充沛,还能让我们更健康,那么在睡前哪些事是不能做的,如何安排合理的睡眠时间?
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春节期间,相信很多人都在宅在家里睡觉,巴不得整天躺在床上。睡觉是固然是一件享受的事,但是睡太久可伤肺脾心肾。