来源:99健康网
睡眠是人生旅途中不可或缺的一部分。通常情况下,人的一生中有大约三分之一的时间是在睡眠中度过的。但在当下这个快节奏、高压力的社会环境中,拥有优质的睡眠似乎变成了一种奢侈。
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近日,一项发表于《美国医学会杂志》子刊上的研究揭示了睡眠、饮食与2型糖尿病之间的关系。不过,部分研究还是比较初步的,有效样本量也相对较小,研究结果仅供参考。
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近日,刊登在美国科学期刊《Cell(细胞)》上的一项研究显示,睡眠不足会引发全身炎症风暴。那么,我们如何来改善睡眠质量,避免睡眠问题引发健康问题呢?
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调查显示国人整体睡眠质量欠佳,国人平均睡眠时长6.75小时,孕妇和小孩睡眠不足会有哪些影响?一起来了解下。
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16日,中国睡眠研究会等在北京发布《2024中国居民睡眠健康白皮书》。调查研究显示,28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时,64%的人睡眠质量欠佳。
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睡眠是人类基本的生理需求,它对于维持身体和心理健康至关重要。然而,在快节奏的现代生活中,睡眠不足已成为一个普遍问题。
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睡眠是人体的一种生理需求,对于保持身体健康和精神状态的平衡至关重要。然而,现代人的生活节奏快,工作压力大,很多人常常睡眠不足。
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在繁忙的现代生活中,睡眠不足已成为许多人的常态。然而,睡眠不足不仅会影响我们的精神状态和工作效率,还可能对身体健康造成长期的危害。
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随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大,越来越多的人陷入了睡眠不足的困扰。然而,睡眠不足并非仅仅是一种短期的不适,它可能对身体和心理健康产生深远的危害。
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睡眠不足危害很大,对精神心理及身体机能结构都会产生影响。治疗睡眠不足的情况,可以通过改善睡眠环境、调整心态、改善饮食结构、药物治疗等方法。
李红冬副主任医师
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新冠疫苗只管六个月吗可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗,必要时可以吃一些活血化瘀的药物,比如依托考昔片、迈之灵片等。
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