来源:99健康网
调查显示国人整体睡眠质量欠佳,国人平均睡眠时长6.75小时,孕妇和小孩睡眠不足会有哪些影响?一起来了解下。
来源:99健康网
16日,中国睡眠研究会等在北京发布《2024中国居民睡眠健康白皮书》。调查研究显示,28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时,64%的人睡眠质量欠佳。
来源:99健康网
睡眠是人类基本的生理需求,它对于维持身体和心理健康至关重要。然而,在快节奏的现代生活中,睡眠不足已成为一个普遍问题。
来源:99健康网
睡眠是人体的一种生理需求,对于保持身体健康和精神状态的平衡至关重要。然而,现代人的生活节奏快,工作压力大,很多人常常睡眠不足。
来源:99健康网
在繁忙的现代生活中,睡眠不足已成为许多人的常态。然而,睡眠不足不仅会影响我们的精神状态和工作效率,还可能对身体健康造成长期的危害。
来源:99健康网
随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大,越来越多的人陷入了睡眠不足的困扰。然而,睡眠不足并非仅仅是一种短期的不适,它可能对身体和心理健康产生深远的危害。
来源:99健康网
睡眠不足危害很大,对精神心理及身体机能结构都会产生影响。治疗睡眠不足的情况,可以通过改善睡眠环境、调整心态、改善饮食结构、药物治疗等方法。
来源:99健康网
睡眠质量一般涉及睡眠分期,即非眼球快速运动睡眠和眼球快速运动睡眠,也称深睡眠和浅睡眠。为什么睡很久还是感觉疲惫?如果一个人睡眠时间足够,但睡眠质量不好,例如浅睡眠时长占比大、频繁做梦、睡眠期间打鼾等,或是熬夜、晚起等,对健康同样有害。
来源:99健康网
睡眠是男性健康和生活质量的重要组成部分。然而,现代社会的快节奏生活和各种压力往往导致男性睡眠不足。本文将介绍睡眠不足的男性常见表现,并提供一些有效的调理方法,帮助男性改善睡眠质量,提高健康水平。
来源:99健康网
老年人总是白天睡觉,是一种常见的现象。这种现象不仅影响了老年人的生活质量,也可能是某些疾病的表现。下面我们来探讨一下老年人总是白天睡觉的原因和对策。
李红冬副主任医师
新冠疫苗第一针和第二针间隔时间是多久李红冬副主任医师
新冠疫苗三年内不能要小孩吗李红冬副主任医师
新冠疫苗第二针多长时间打李红冬副主任医师
新冠疫苗只管六个月吗如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。
三级甲等
电话:(0734)8358185
三级医院
电话:(010)63501188
三级乙等
电话:0592-6203456
三级甲等
电话:010-69151188
二级甲等
电话:0662-3369899