经前期综合征跟情绪有关吗_健康百科

经前期综合征跟情绪有关吗

　　经前期综合征跟情绪有关。

　　每次月经来的前几天，林小姐变得情绪不稳、焦虑紧张、胸部肿胀、头痛、睡不好，注意力也没办法集中。可是月经来潮，这些症状就消失无踪了，这就是PMS（经前综合症），也是专属女人的情绪指标。

　　哪类女人比较容易患上经前综合症？

　　①30岁以上（最严重的症状发生于30～40岁之间的妇女）。

　　②生活中有重大情绪压力。主要是因为平时过度操劳、忧郁、耗神等导致经痛。

　　③不良的饮食习惯。

　　④无法忍受服用避孕药的妇女。

　　⑤很难维持稳定的体重。

　　⑥缺乏运动。

　　⑦已婚。

　　⑧曾罹患妊娠毒血症。

　　⑨生育过多个小孩（小孩越多症状越严重）。

　　如何克服？

　　同一个人身上很可能出现好几种症状，每个人的症状也不尽相同。

　　越来越多的医学研究建议，可藉由改变日常饮食习惯、注意营养的摄取与适当运动来改善。

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