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备孕8个月注意事项

  要点提示:备孕8个月,未准爸爸和未准妈妈要积极补充含性激素和硒元素的食物,提高生育能力,积极防治男性无精症。女性要养成良好的睡眠习惯和并采用合适的睡眠姿势,以增加受孕几率。

  备孕8个月吃什么好

  性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来,胆固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不仅影响精子的生成,而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成,男性在备孕期间应多吃此类食物。

  缺硒降低精子成活力,使胚胎发育不良、畸形。硒能激活体液免疫,提高免疫功能,硒能对抗汞、铅、砷等有毒元素的胚胎毒作用,防止镉引起胎盘坏死及记性。胚胎及胎儿缺硒谷胱甘肽过氧化物酶活性降低,脂代谢紊乱,抗自由基的能力减弱,自身保护机制降低,造成胚胎发育受阻。缺硒的新生儿尤其是早产儿可发生溶血性贫血。缺硒可以影响母亲体内甲状腺激素的代谢,并引起胎儿遗传基因的突变,会导致小儿先天愚型。硒通过谷広甘肽氧化物酶发挥强大的抗氧化作用,能对抗活性氧和自由基氧化细胞膜所产生的种种损害,干扰核酸、蛋白质、粘多糖及酶的合成及代谢,直接影响细胞分裂、生长发育、繁殖、遗传等,从而保护细胞膜的稳定性、通透性、使机体的生命活动正常进行。

  白蘑菇骨头汤 食材:白蘑菇、排骨适量,食盐、葱蒜、姜、花椒、八角、茴香子、胡椒粉料酒若干。做法:将排骨洗净剁成小块,排骨凉水下锅开锅,吐出血沫捞出排骨待用;将白蘑菇用水洗净,飞水捞出,除去蘑菇的土腥味,锅中做清水放入焯好的排骨,姜、蒜、葱、花椒、大料、小茴香、烧开撇去浮沫后放入绍酒,大火烧开,转小火炖1小时变成奶白色,最后加入白蘑菇再炖20分钟加盐、胡椒粉调味即可。

  营养小贴士:白蘑菇不但含有丰富的硒元素,还含有18种人体必需的氨基酸,味道鲜美,作为孕期补硒美食再适合不过了。

  备孕8个月预防疾病

  无精症是指多次精液检查复发均未发现精子者。在精液检查时,精液离心后取沉渣镜检,3次均未发现精子,可确诊为无精子症。无精症约占男性不育症患者的15%-20%。无精症的病因繁多,一般认为是睾丸本身功能障碍,称为原发性无精子症或非梗阻性无精症,或睾丸生精功能正常,但因输精管道阻塞,精子无法排出体外,称为梗阻性无精症。

  男性生殖系统疾病压迫精索内静脉,不良生活习惯如长期压迫腹部阻碍阴囊内血液供应,工作生活在放射、高温、有毒气体环境下使得睾丸生精细胞受到损害等,都会导致男性患无精症。无精症需要及时手术或者药物治疗,大部分精索静脉曲张造成的无精症患者能够恢复生育功能。先天性无精症或真性无精症无法治愈。为了预防无精症,男性在日常生活中需要做到:

  1、避免睾丸温度过高:睾丸是一个很娇嫩的器官,最理想的状态是处于比体温第一摄氏度的环境下。睾丸所处环境一旦温度过高就会影响精子的产生,所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免,如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

  2、及时发现睾丸异常:男性要了解睾丸的生理特征,如果睾丸有不同于平时的变化如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛痔疮等,一定要及时诊治。

  3、做好生殖器官的清洁。男性应该养成清洁生殖器官的好习惯,由于生殖器官是隐私部位,有时更容易藏污纳垢,滋生细菌引起各种疾病。男性应每天对包皮、阴囊进行清洗。

  4、远离放射性物质:如果男性经常接触放射性物质、高温及毒物,一定要严格按照操作规定和防护章程作业,千万不要疏忽大意。备孕期间男性最好远离这些危险的工作环境,以免精子受到不良影响。

  5、养成良好的生活习惯。备孕期间,常坐于办公室的男性要进行适当的运动,在生活中应该多摄入含锌的食物,如果有吸烟饮酒的习惯要尽快戒除。

  备孕8个月健康检查

  患肾病的女性出现怀孕期间流产、早产和畸形儿的概率比健康孕妇高,备孕前期进行肾病检查,患肾病的女性可以及早根据病情进行治疗,避免造成严重后果。尿常规检查有助于肾脏疾患的早期诊断。

  尿常规检查不需要空腹的,一般是取早晨第一次尿的中段作检查。尿常规检查项目和正常值如下:

  1、尿量(Vol):正常环境下正常成人一昼夜排尿0.8-2.0升。此结果也受到饮水量、活动、出汗、气温等因素的影响。

  2、尿色(Col):正常尿液为淡黄色至黄褐色,尿崩症、糖尿病等患者几乎无色,肝细胞性黄疽、阻塞性黄疸患者呈桔黄色或深黄色。此外还可见酱油色、红葡萄酒色、黑褐色等颜色尿,除外药物影响后,建议去医院进一步检查。

  3、酸碱反应(pH),正常新鲜尿多为弱酸性,pH6.0左右,因受食物影响,pH常波动在5.0-8.0之间。

  4、比重(SG):正常人24小时尿的比重在1.015左右,常在1.010-1.025间波动。因受饮食、运动、出汗等影响,尿比重波动范围为1.005-1.030。

  5、透明度(Clr):正常尿清澈透明无沉淀。安排一段时间后,可出现絮状沉淀。尿液排出时即混浊,往往由于白细胞、上皮细胞、粘液、微生物等引起。

  备孕8个月生活准备

  正确的睡眠习惯指的是睡眠时间科学合理,睡眠质量高,且睡眠姿势正确。睡眠时间科学合理,女性最好做到早睡早起,每天保证6-8小时的睡眠时间;为了提高睡眠质量,在睡前女性可以喝牛奶、花茶等安神,或听听音乐,放松入眠。

  此外,女性还需要采用正确的睡眠姿势,以免对身体造成不良影响。常用的睡眠姿势有俯卧、侧卧和仰卧三种,建议备孕期间女性最好选择右侧卧的睡姿。因为如果俯卧,人体会不知不觉地将脸贴在枕头上,不仅使鼻孔与嘴巴受到挤压,同时压迫着心脏和肺部,影响呼吸,容易引起体内氧气不足。

  而仰睡对子宫有一定危害的,容易导致子宫后位。因为大多数女性的子宫处在前倾前屈的位置,这样的子宫宫颈口比宫体低,经血能顺利流出,而且也有利于精子的进入,顺利受孕。但长期仰睡,子宫可能会因为重力向后靠,就会造成子宫的后位。这样一来,子宫的宫体便向后倾,向上翘起来了,对受孕有影响。尤其在月经前仰睡,子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿,更易增加子宫后位对神经组织的压迫,加重症状。

  排除了仰卧和俯卧,就剩下侧卧睡姿。其中,左侧卧因为会压迫心脏,可能引起不适,所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题,自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。

  因此,对于一个女性来说,睡眠的最好体位应该是右侧卧位或平卧位,这样既不会压迫心脏,又有利于四肢的放松。仰卧位睡眠时,手不要置于胸前,这样可以避免心脏受压而做噩梦,有助于提高睡眠质量。

  备孕8个月注意事项

  为了保证怀孕期间母子双方的健康,达到优生优育的效果,在备孕期间女性应做全面的身体检查,若发现患有这些妇科疾病,一定要及时就诊。在病情得到控制后,还要咨询医生意见,得到同意后才能准备怀孕。

  1、阴道炎。阴道炎有一部分原因是来自外界的感染,不小心接触到了被感染的公共座便器、浴盆、浴池、毛巾,使用了不干净的卫生纸等都可能造成感染,女性自身的代谢物、细菌本身的产物等造成阴道酸碱度不平很,各微生物之间产生了拮抗作用,加之同房时不注意清洁卫生,也会导致阴道炎的出现。如果处理不当,可能会发生不孕症。如果孕前没有及时把它赶走,还有可能发生胎宝宝发育停止、流产和死胎的情况。因此,女性一旦知道自己有阴道炎症,一定要尽快看医生,注意卫生干净,积极治疗。

  2、宫颈糜烂。宫颈糜烂所引发的其他妇科炎症可能会影响受孕和胎儿的发育成长。因为它会引起白带异常、阴道出血,引发盆腔炎或者腹部疼痛,甚至同房时腹部疼,影响同房生活质量。

  3、子宫肌瘤。子宫肌瘤是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤,如果情况严重,没有得到及时治疗,就有可能导致女性不孕和流产。子宫肌瘤容易导致月经出血过多,时间一长,就引起继发性贫血,甚至促发贫血性心脏病。而且肌瘤还会压迫输卵管入口,使子宫变形以致妨碍受精卵着床,最终导致不孕。

  4、附件炎。附件炎指的是输卵管和卵巢的炎症。它也是一种很常见的妇科炎症疾病,在女性的生殖器官和盆腔组织炎症中,以输卵管炎最多见。这会引起输卵管内粘膜粘连,导致输卵管堵塞,容易出现继发不孕症。女性若患有附件炎,一定要及时治疗。

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