精液异常不育的饮食

 　　大家都知道，男性的精子活力关系着生育过程能否顺利进行，如果精子活力弱很容易导致不育症。精液异常可导致男性不育，患者必须重视该病，患者应该注意饮食，常吃米酒﹑狗肉﹑枸杞子﹑山药﹑何首乌﹑人参，有助于患者康复，精液异常患者应吃的食物有哪些?

　　1、米酒

　　古代医学家认为，米油，最肥人，黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之力，胜于熟地也。所以，男子精少精稀精清而不育者，宜多食常食，不因其平淡无奇而小视之。

　　2、狗肉

　　性温，味咸，有补中益气、温肾助阳、补肺气、固肾气、实下焦、填精髓、暖脾胃、益气力、强腰膝等功效。肾亏精少精清等精液异常症患者，宜常食狗肉，裨益颇多。

　　3、枸杞子

　　性平，味甘，有添精益髓、补精壮阳、益肾明目的作用。《本草经疏》补充说：枸杞子能生精益气，阴生则精血自长。可见，枸杞子适宜肾亏精液异常者食用。

　　4、山药

　　性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精作用，精稀精少者宜食。《本草正》云：山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损。宜多食常食久食，更为有益。

　　5、何首乌

　　性微温，味苦甘兼涩，历代医家均认为首乌有补肝肾、敛精气、黑髭发、悦颜色、长筋骨、益精髓的作用。凡精液异常症患者，常食何首乌，最为适宜。但生何首乌不及熟何首乌，正如《江西草药》中所说：制熟补肝肾，益精血。

　　6、人参

　　性温，味甘微苦，中医认为人参大补元气、增加气力、强壮体质。据现代药理研究，人参又能增强性功能，促进性腺激素样作用，促进男女性腺机能。

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　　种瓜得瓜，种豆得豆”，生命的种子就是男性的精子。衡量男性精子质量，有一套标准，符合了下面的10条标准，才算是好精子：精液量、颜色（正常是灰白色或略带黄色）、酸碱度、粘稠度、精子形态、活动力等。男士们要从日常生活的小细节做起，提高精子质量多吃韭菜、鲑鱼、生蚝、人参、巧克力等等。

　　提高精子质量吃什么

　　1、食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

　　3、多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力。

　　4、常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾及松仁、核桃、芝麻等温补食物，也有助于精子生成。

　　5、对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。

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