精液异常的发生微妙在平常的生活中是能够预防的,下面就给大家介绍下如何预防。
1、不要经常冲热水澡,睾丸的温度低于体温,长期热水洗澡会增加睾丸温度,影响精功能。
2、保持干净的性生活。肮脏的性生活会导致男性生殖系统感染,影响生殖细胞的形成和运输,导致生殖能力下降,甚至造成不育。
3、远离放射性物质。放射性物质会导致生殖细胞突变,畸形。
4、保持营养平衡。各种维生素的缺乏会导致精子发生损伤,需要保持一个平衡的营养摄入。
精子脂肪质量低是男性贫血不育症的主要传染病原因之一,但是这种状况有的是永久性的,有的则是暂时性的。美国《生育健康避孕》杂志主编称,造成暂时性的精子脂肪质量不高的传染病原因有很多,其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪医生压力风湿等。而这些因素在日常生活中只要稍加注意,就可以避免。
放松心态。精神压力过大对精子的成长有负面影响,所以男性应适当放松自己。
多参加锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还会抑制精子生成。
定期进行体检。病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。
多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。
戒烟戒酒。数据显示,吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素之一。
生活中的很多不良行为都是促使精液异常形成的一个主要因素,在平时的生活中,应该重点关注精液异常的原因,做到有针对性的预防非常关键,另外,要注意的是,精液异常也很容易引起并发症的出现,比如,性功能障碍就是其中之一。