月经稀少怎么办

　　(1)注意做好保暖措施

　　月经稀少很有可能是女性在经期受寒，导致子宫内温度偏低进而引起了血瘀的情况，使得经血不能顺利排出导致了月经稀少的情况。在日常生活中除了要尽量少吃生冷寒凉的食物以外，一定要注意保暖，其中要少用冷水洗澡，平时尽量少待在空调房等，都是很重要的。

　　(2)注意摄入足够的营养

　　月经稀少可能是机体营养不够，体内血液滋养欠缺等引起的，希望女性朋友在日常生活中注意摄取充足的营养，多吃膳食纤维丰富的食物，保持大便通畅等，这些对于身体护理都是很重要的。

　　(3)做好卫生护理

　　女性朋友生理结构比较特殊，因此平时很容易会受到病细菌的侵袭而发病，在日常生活中希望女性朋友能够注意做好外生殖器的清洁卫生，防止炎症感染。另外在经期更需要注意积极清洁阴部，注意选择宽松透气的棉质内裤，只有这样才能够使身体更加健康。

　　(4)放松身心

　　心情对于女性身体健康也是很有帮助的，中医认为抑郁、焦虑等情绪都容易导致肝郁气滞，最终导致月经量减少，由此可见不良情绪对于月经的影响也是极大的。因此​希望每一个女性在日常生活中都能够调节好自我的心态，以轻松愉快的心情去乐观生活总是好的。

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　　1.注意经期及性生活卫生，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活防止经、产期间上行感染。

　　2.经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，注意饮食调理，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

　　3.中医中药调理：根据具体的原因，辨证施治。

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　　月经稀少颜色黑可能是经血在宫腔内停留时间较长或者妇科炎症所致，由于经血混杂了脱落的子宫内膜碎片，子宫颈粘液和阴道上皮细胞，所以看上去颜色发暗，不像皮肤破损所流出的血那么鲜红，并且在月经血中还掺杂着一些小薄碎片。月经稀少发黑怎么​办？

　　1、应避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。

　　2、建议口服妇炎康试试，严重的建议输液抗炎治疗或中西结合治疗。这个疾病比较顽固，见效后或治愈后应该巩固一定的时间。

　　3、另外注意同房前夫妇双方清洗外生殖器，而且动作一定不要太粗暴。

　　4、月经量发黑的朋友，一定要注意养成良好的卫生习惯。在经期的时候和产后一个月的时间避免同房。是非常重要的事情。

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　　你好，导致月经稀少常见原因有不排卵，雌激素水平低，内膜薄，甲状腺功能减低，宫腔粘连等等，还有所说气血不足，气滞血瘀等情况。如果是经量少，淡红色，建议您可以先服用人参归脾丸治疗看看，如果经量少暗红色，建议您服用益母草调经治疗看看，如果经治疗效果不理想，建议您查激素六项，甲状腺功能，来月经前测量子宫内膜厚度，如果有过刮宫或者流产史还建议做宫腔镜检查看看是不是有宫腔粘连。

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