经期头痛怎么办

　　1、注意控制情绪。抑郁或急躁发怒等不良情绪会诱发或加重经期头痛。建议，平时应注意调节生活状态，放缓生活节奏，保持乐观舒畅的心态。

　　2、适当锻炼。多运动可以促进消化功能，还可以刺激多种大脑化学物质的产生，使人感觉愉悦与舒畅。

　　3、姜水沐足。准备一个大且深的水桶，倒入42℃左右温水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中并搅匀，双脚平放于桶底，浸泡时间约30分钟，直至身体微微出汗，然后擦干双脚去睡觉。这样能调节紧张的神经，活血通络，改善睡眠质量，以防止头痛。

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　　1、除了保证良好的生活习惯以外，治疗经期头痛，中药治疗的效果比较好，使用治疗气滞血等类型中药，持续调理3~6个月就会痊愈。

　　2、西医治疗的话，可使用一种外用式黄体酮乳液，在经期来临之前10天左右，每天在皮肤上抹薄薄的一层，能帮助人体抑制经期荷尔蒙剧烈波动;或在上次月经结束后三天，用当归煮鸡蛋吃(一天吃一次，连吃三天，每次5克当归煮一个鸡蛋)，从而帮助女性远离经期头痛。

　　3、饮食疗法主要是喝甜饮料，因为糖分可以快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，经期头痛时，不妨给自己来一杯甜奶或是果汁。

　　4、要多做运动，因为运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防经期头痛的有效方法之一。除了运动之外，阳光对预防或消除经期头痛有很好的效果。

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　　经期头痛是常见病症，和经期内分泌变化有关系，头痛可在月经结束后消失，下次月经再次出现头痛病症，可有头晕呕吐等症，想缓解经期头痛可以在医生的指导下选择天麻头痛片，正天丸，氟桂利嗪等药物口服。建议您就诊神经科检查治疗，或者就诊中医科诊治，注意休息劳逸结合，避免焦虑紧张，保证睡眠，按时服药，必要时可进行针灸治疗。

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　　（一）血虚型症见头痛部位固定，月经色暗红，量少有癖块，伴下腹痛，苔薄腻，脉弦涩。治宜活血化癖，方用桃红四物汤合失笑散。

　　（二）肝阳上亢型症见头痛如裂，颈项板滞，便秘尿黄，口苦咽干，经期超前，量多色鲜，苔腻脉弦紧。治宜平肝泻火，方用龙胆泻肝汤加减。

　　（三）血虚型症见头痛在眉梢后发际处，面色白光白或萎黄，唇甲苍白，伴恶心，常和眩晕、怔忡等症并见。月经色淡量少，舌腻脉涩。治宜养血柔肝，方用归脾汤加味。

　　上述药物均水煎二次分服。

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