怎样快速缓解经期头痛
缓解经期头痛的措施包括：
1、放松心情：月经头痛与情绪有一定关系。因此，避免过度紧张和焦虑；
2、适当运动：减轻紧张，缓解头痛；
3、阳光照射：补充维生素D，促进钙吸收，缓解头痛；
4、头皮按摩：用梳子梳理头发，可促进头部血液循环，缓解头痛；
5、食用富含维生素D、钙、镁的食物，如青菜、谷类、全麦等。
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1、放松心情：月经头痛与情绪有一定关系。因此，避免过度紧张和焦虑；
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4、头皮按摩：用梳子梳理头发，可促进头部血液循环，缓解头痛；
5、食用富含维生素D、钙、镁的食物，如青菜、谷类、全麦等。
