妇科/妇产科疾病/盆腔疾病/盆腔淤血综合征/盆腔淤血综合征的预防和护理
盆腔淤血综合征如何预防

  1、加强计划生育宣传,防止早婚,早育,性交过频及生育较密,提倡最多生两个孩子,两次生产至少应有3~5年的间隔,使生殖器官不仅在解剖上,生理功能上,而且血管的性能都得充分的恢复,宣传科学方法避孕,不采用性交中断避孕法,也不主张禁欲。

  2、重视体育锻炼,增强体质,改善一般健康情况,对某些体质较弱的人尤为重要。

  3、加强产后卫生宣传,推广产后体操,对促使生殖器官及其支持组织的恢复有很大好处,休息或睡眠时避免习惯性仰卧位,提倡两侧交替侧卧位,有利于预防子宫后位的形成,防止产后大便秘结及尿潴瘤,有助于生殖器官的恢复及盆腔静脉的回流。

  4、注意劳逸结合,避免过度疲劳,对长期从事站立或坐位工作者,有可能时应开展工间操及适当的活动,此外,不论能否入睡,中午躺在床上休息一段时间,可消除上午的疲劳,但值得提出的是,卧床休息或睡眠时,不同的姿式对消除疲劳,改善盆腔血运有不同的效果,从力学的观点来说,仰卧位时,盆腔大部分静脉的位置均低于下腔静脉,其静脉压力虽较立或坐着时减低不少,但较侧俯卧位时明显增高,前人在养身功中就有“站如松,坐如钟,卧如弓”的铭言,所以,提倡从习惯上采取血曲腿侧俯卧位,对防止甚至治疗某些轻症的盆腔瘀血症,都有很好的效果。

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盆腔淤血综合征怎么调养

  关于治疗盆腔瘀血综合征,有个“盆瘀功”效果不错,只要坚持每天锻炼6次,就可以把病治好。具体动作如下:

  (1)仰卧在床上,屈双膝,上身不动,先向左扭转髋关节,双膝也向左摆到最大限度,同时吸气;再向右扭髋摆膝,同时呼气。一左一右为一次,最少要做40次。在扭转的时候要注意,肩胛骨不要离开床面。

  (2)伸直双腿,腹部放松。以左手平放于剑突下,向右、向下按摩至耻骨联合上方,接着再向左、向上按摩至剑突下为一次。向右下按摩时呼气,向左上按摩时吸气。共按摩100次。接着换成右手以同样的方式按摩100次,只是方向相反。

  (3)将呼吸调均匀,稍稍休息。然后屈膝、团身、勾头,双手紧抱双膝,头与膝尽量相接(刚开始接不上也不要勉强),腰部着床。平卧时吸气,团身抱膝时闭气。接着放松双手,伸直双腿,放下头部,恢复仰卧姿势。此为一次,连做6次以上。

  (4)吸气时收缩肛门和外阴,呼气时放松,类似于提肛运动,连做30次以上。

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盆腔淤血综合征吃什么食物好

  1.鸡肉

  属于温热性的食物,具有辅助的活血化瘀的作用,可减轻淤血在组织内的沉积,不利于淤血的散结。

  怎么吃:500g清蒸食用。

  2.刺梨

  属于高维生素C性的食物,可促进体内的血栓的溶解,有利于改善组织的免疫功能,有利于炎症的消散。

  怎么吃15g与开水泡发食用。

  3.红花

  属于活血化瘀性的食物,具有促进子宫内的血块的淤散的作用,从而有利于减轻子宫内淤血综合征的临床症状。

  怎么吃:15g用开水泡发食用。

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盆腔淤血综合征不能吃什么

  盆腔淤血综合征患者忌吃寒凉性、发物性、促进血液凝滞的食物。常见如:

  1、白萝卜

  属于寒凉性的食物,不利于子宫内已经存在有淤血的患者食用,宜吃温热的胡萝卜。

  2、茭白

  属于寒凉性的水生植物,可降低组织的免疫功能,不利于盆腔淤血的散结,不宜本病患者食用。

  3、莲藕

  属于寒凉性的水生植物,可降低组织的燥性,不利于感染性炎症的消散,应该尽量避免食用。

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盆腔淤血综合征的食疗方

  苦菜莱菔汤

  组成:苦菜100克,金银花20克,蒲公英25克,青萝卜200克(切片)。

  用法:上四味共煎煮,去药后吃萝卜喝汤。每日1剂。

  功效:清热解毒

  主治:盆腔炎,属湿热瘀毒型,发热,下腹胀痛,小腹两侧疼痛 拒按,带下色黄量多,舌质红、苔黄,脉滑数。

  附注:金银花对多种细菌如葡萄球菌、链球菌、肺炎双球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌以及皮肤真菌均有不同程度的抑制作用。

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