维b族的功效与作用
2020-07-13 17:32播放 : 6340
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维b族的功效与作用
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促进胃肠的蠕动，维护神经循环的正常。B族维生素是一个大家族，都是水溶性的维生素，其中包括维生素b1、维生素b2、维生素pp、维生素b6等等，各自发挥着不同的作用，并且能够参与体内糖、蛋白质、脂肪的代谢。
维生素b1主要是促进胃肠的蠕动，维护神经循环的正常。维生素b2它主要是维护皮肤和黏膜的完整性。维生素b6参与所有氨基酸的代谢，维生素b12可以有效地预防心脑血管的疾病。所以，我们在日常的饮食当中一定要注意膳食平衡，这样就不会出现 b族维生素缺乏的情况。
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