肝郁脾虚吃什么
2019-08-22 18:50播放 : 4359 手机浏览
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肝郁脾虚吃什么
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语音内容
肝郁脾虚在饮食中可以多吃一些补脾疏肝的食物。比如脾虚可以多吃一些薏仁、板栗、山药、芡实、莲子肉、红枣等等。肝郁可以多吃一些疏肝解郁的食物，如陈皮、香附、阿胶、茯苓、当归以及玫瑰花等等。
通过这些食物的食补和调理，可以起到很好的疏肝补脾的作用。同时加上适当的情绪调节和体育锻炼，可以促进肝郁脾虚的恢复。
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