湿气重喝什么

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　　现代人由于工作压力大经常处于紧张焦虑的状态，又喜欢熬夜，不喜欢运动，平时饮食比较不规律，很容易产生湿气重的情况。那么湿气重，建议可以喝点以下的茶来进行改善。

　　首先推荐的是绿茶，因为绿茶没有经过发酵，能够很好地保留住绿茶本身的成分，包括咖啡碱和茶多酚，这些成分能够有很好的消脂祛湿的功效。但是要注意的是绿茶是一个性质寒凉的茶，所以不能够长期饮用。特别是对于体寒的患者。

　　第二个推荐的是薏仁红豆茶，薏仁和红豆配在一起，我们在饭后喝上一杯，有很好的利水、消肿、健脾祛湿的功效。

　　第三个推荐的叫做五花茶。五花茶是由金银花、白菊花、木棉花、鸡蛋花和扁豆花构成。