体内湿气重吃什么好

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　　湿气重的患者，我们在饮食上可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、党参、茯苓以及赤小豆等等，这类食物还有利水的功效，对于湿气重导致的水肿效果非常的好。但是要注意的是，尿多的患者是不能食用的。

　　如果湿气重的情况比较严重，可以在中医望闻问切、辨证论治之后， 选用合适的中成药物来进行调理。常用的中成药物是参苓白术散、苓桂竹甘汤、羌活胜湿汤、归脾丸、健脾丸、四君子汤等等。要注意的是患者一定要少吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，饮食尽量的做到清淡、营养、易消化，三餐定时定量，不暴饮暴食。