脾虚肾虚怎么办

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　　脾为人体的后天之本，而肾为先天之本。脾虚肾虚通常是由于肾虚，长期不调理，久病及肾导致脾肾两虚。所以这种情况一定要找中医进行辨证论治后开出处方来进行调理，以补后天、以养先天为原则。

　　同时要注意的是处于脾肾两虚的患者，在药物调理的基础上，还要改善自己的生活和饮食的习惯。日常生活中可以多吃一些健脾补肾的食物。最好的食物我推荐的是山药，山药是入脾经也入肾经，能够同时的健脾补肾，是非常好的一个食疗方法。

　　可以用山药炖粥或者是用山药加入其他的食物来进行煲汤等等。另外要注意的是，这类患者还要加强锻炼，适当的体育运动可以增强体质，改善体内的血液循环，调整亚健康的状态。