脾虚可以吃什么

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　　脾虚的患者可以多吃一些健脾益气的食物，比如五谷杂粮包括小米、粳米、玉米等。人以五谷为养，所以五谷杂粮能起到很好的健脾益气的功效。此外肉类比如牛肉、鸡肉、牛肚、猪肚也可以存在养胃，也有养胃健脾的功效。但是要注意的是吃的时候要适量。

　　因为这类食物属于蛋白类的食物，如果吃得过量会导致消化不良，影响脾胃的运化功能。此外还可以多吃一些山药、玉米、芡实、扁豆、红枣等等。这些食物都具有健脾益气的功效。