脾虚的人怎么减肥

语音内容

　　脾虚会导致湿肾，从而引起肥胖，而脾虚肥胖的人减肥上一定要注意健脾祛湿。平时可以多吃一些健脾的食物，比如山药、薏米、小米、红薯、玉米、白扁豆等等。

　　另外中医艾灸拔罐也是很好的健脾祛湿的方法，通常选用的穴位有阴云全、足三里、天枢、中脘、气海、脾腧、肾腧。要在中医进行辨证论治之后，再配穴治疗。

　　这位患者还需要从生活饮食习惯上来进行调理，饮食以清淡，以消化为主，避免吃辛辣刺激油腻的食物。做到早睡早起，不熬夜，适当的进行体育锻炼，增加我们的脾胃功能。