来源:99健康网
甘蓝是生活中一种常见的蔬菜,众多女性朋友们爱把它做成沙拉来吃,是女性们喜欢的蔬菜之一。那么女人吃甘蓝有什么好处呢?甘蓝的营养价值有哪些呢?想要了解更多的话,请往下看。
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甘蓝是一种维生素含量较突出的养胃蔬果,还有丰富的粗纤维素,不仅可以疏通血管还可以促进肠道的蠕动。这些都是甘蓝最为常见的保健作用,其实甘蓝对一些疾病还有不错的改善效果。
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圆白菜,学名甘蓝,又名包心菜、洋白菜,是老百姓常食用的一种蔬菜。那么甘蓝的功效和作用有哪些?中医认为,甘蓝味甘、性平、无毒,入胃、肾二经。
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特别向白领一族推荐甘蓝家族菜系,如卷心菜、紫甘蓝、花椰菜等家族成员。甘蓝富含维生素C,200克甘蓝中所含维生素C是一个柑橘的两倍,甘蓝还能提供花青素、β—胡萝卜素,都能够保护身体免受自由基的损伤,并能有助于细胞更新。甘蓝富含矿物质,其中的钾元素能将体内链
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