来源:99健康网
老年人是失眠的易患和高发群体,而在每年夏季的高温天,老人的睡眠更易受到干扰。60~70岁年龄者每天的睡眠时间以6~7小时为宜。
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影响老人睡眠最主要的原因是老年人的生理病理变化与日常的生活起居,同时睡眠质量和数量的变化又与人体的衰老过程紧密相连。
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人颈部的肌肉就会有意识的收缩来保证头部不会偏移,颈肌在睡觉的时候就得不到正常的休息,容易因为过度疲劳导致颈部酸痛和失眠,也容易产生落枕。
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安眠药是处方药,不能自行服用,既不能睡不着觉就自己到药店买药吃,也不能私自更改医生的处方,想吃多少就吃多少,必须到医院就诊,让医生开出处方,按照处方的要求吃药。
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不易入睡,睡眠过浅,容易惊醒、醒后不易再睡,清晨醒来过早,而白天或昏昏沉沉,或总打磕睡,这些几乎是老年人共同的苦衷。不少老人轮番使用催眠药,并不断加量,但效果愈来愈差。
李红冬副主任医师
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新冠疫苗只管六个月吗如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。
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