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你可能经常听到“他有三高”,但三高到底是哪三高?其实说的就是高血压、高血脂和高血糖,是常见的慢性健康问题。这篇文章将用简单易懂的方式,一次性讲清楚三高的基本概念和区别。
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高血压是一种普遍的慢性病症,若血压得不到有效管理,可能会对心脏、大脑、肾脏等关键器官造成伤害,并提升发生心脑血管疾病的风险。服用降压药物是管理高血压的关键措施,然而,正确地使用降压药物极为关键。
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在现代社会,随着生活节奏的加快,高血压、高血脂和高血糖,这所谓的“三高”,已经成为中老年人健康的一大挑战。
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近年来,一个新的健康杀手悄然兴起,那就是同型半胱氨酸。同型半胱氨酸水平的升高,对血管的危害甚至超过了传统意义上的“三高”。本文将带你了解同型半胱氨酸这一“新晋杀手”,并探讨其对人体健康的潜在威胁。
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在大家的日常饮食中,除了自然的食物,我们不可避免吃了很多加工的食品。这种食物中常会添加各种增味剂和添加剂,其中一些可能比糖和盐更“隐型”,对健康组成潜在威胁。下面,让我们来讨论一下这类可能比糖和盐更“恐怖”的增味剂,以及它们怎样悄悄的伤害我们的健康,造成“三高”等问题。
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如果你经常久坐不动、加班熬夜、过度饮酒吸烟,偏爱油腻食物而不爱运动,这些生活习惯可能正在悄悄影响你的血脂水平。
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高血压、高血糖和高血脂是现代人常见的健康问题,也被称为“三高”。这些问题不仅会影响我们的身体健康,还会增加患心脏病、中风等疾病的风险。
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随着生活水平的提高和工作压力的增加,越来越多的男性陷入了高血压、高血脂、高血糖的“三高”困扰。这三种高症状常常相互关联,共同威胁着男性的身体健康。
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我们都喜欢美味的食物,而调味料在丰富风味的同时,也为我们的餐桌增色不少。然而,有些调味料可能在过量食用时会对我们的健康产生负面影响,尤其是对于那些患有高血压、高血脂和高血糖等“三高”问题的人群。
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现代社会的生活节奏非常快,快餐已成主流的饮食,再加上烟酒的应酬,导致三高的患病率越来越高,这种情况在生活中十分常见。为了身体健康着想,生活中很多老人在选择果汁的时候会产生疑惑,到底三高的老人适合喝什么果汁?
李红冬副主任医师
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新冠疫苗三年内不能要小孩吗李红冬副主任医师
新冠疫苗只管六个月吗李红冬副主任医师
新冠疫苗第一针和第二针间隔时间是多久首先,饮食上要控制总热量摄入,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄入,减少高糖、高脂肪、高盐食物。遵循少食多餐原则,避免一餐进食过多。其次,运动方面应选择中等强度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,每周至少150分钟,可分多次进行。运动前要监测血糖,血糖过低时适当进食后再运动,运动中若有不适也要及时停止并监测血糖。再者,可在医生指导下合理使用减肥药物,但需注意药物对血糖的影响及可能的副作用。定期监测血糖、体重、血压、血脂等指标,根据变化调整减肥方案,确保减肥过程安全且有效改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。
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