18
七月
2023

恐惧症症状 怎么治疗恐惧症效果好

来源:99健康网

恐惧症是一种常见的心理障碍,使患者在特定的情境或对象面前产生过度的恐惧和焦虑,影响其正常生活和社交活动。

29
五月
2023

老公对妻子感觉恐惧感压抑感怎么回事

来源:99健康网

当老公对妻子感觉恐惧、压抑时,这可能源于多种原因,如过往经历的阴影、沟通问题和自我压力等。然而,通过理解和尊重、建立信任、寻求专业帮助以及共同成长,夫妻可以克服这些困境,重建稳固的夫妻关系。

25
五月
2023

恐惧症有哪些 如何克服恐惧症

来源:99健康网

恐惧症是一种常见的心理障碍,但并非无法战胜的困境。通过了解恐惧的根源、建立积极的应对策略、建立支持系统、培养积极的心态和寻求专业帮助,我们能够逐渐克服恐惧症的束缚,重新获得自由和平静。

22
五月
2023

恐惧症怎么办 恐惧症表现

来源:99健康网

恐惧症可能会给您的生活带来困扰和限制,但请相信,它是可以被战胜的。通过了解恐惧症、接受专业帮助、寻找支持、挑战自己和保持积极的生活方式,您可以逐渐恢复自信,迈向一个勇敢、自由的未来。

11
五月
2023

空间恐惧症是什么 空间恐惧症会害怕一个人吗

来源:99健康网

空间恐惧症会害怕一个人吗?事实上,空间恐惧症可以影响到任何人,而不是仅仅影响某些人。空间恐惧症是一种心理问题,很多人都可能会有这种问题。

27
四月
2023

幽闭空间恐惧症怎么回事 幽闭空间恐惧症害怕一个人吗

来源:99健康网

幽闭空间恐惧症是一种常见的心理疾病,其症状包括焦虑、呼吸困难、心悸、出汗、恶心、头晕等。治疗方法包括药物治疗、心理治疗和自我治疗。药物治疗可以缓解症状,但不能根治幽闭空间恐惧症。

23
四月
2023

什么是社交恐惧症 社交恐惧症怎么缓解

来源:99健康网

社交恐惧症是一种常见的心理障碍,但是可以通过心理治疗、药物治疗、练习放松技巧和寻求支持来缓解症状。患者应该在医生或心理医生的指导下选择合适的治疗方式,并逐步面对和克服他们的社交恐惧。

19
四月
2023

对视恐惧症怎么回事 恐惧症怎么治疗

来源:99健康网

对视恐惧症是一种常见的心理疾病,但是可以通过不同的治疗方法得到缓解。无论采用哪种治疗方法,个体应该与专业心理医生合作,确保得到适当的治疗和支持。

14
四月
2023

密集恐惧症是怎么回事 密集恐惧症治得好吗

来源:99健康网

密集恐惧症,也被称为人群恐惧症,是一种常见的心理疾病,其主要特征是在人群中感到极度不适和焦虑。当患者置身于人群中时,他们可能会感到心慌、气短、头晕、出汗、恶心、恐惧等症状。

22
一月
2018

患上社交恐惧怎么办 几招帮你解决

来源:99健康网

不少人在进行社交的时候会患上社交恐惧症,那么该怎么办呢?有什么方法可以解决呢?

19
十月
2017

这三类人最容易得婚前恐惧症

来源:99健康网

婚姻到来的是喜悦,而有的人会患有婚前恐惧症!害怕结婚!!!那么你知道哪些人易得婚前恐惧症吗?

08
八月
2017

这4个原因竟会引发恐惧症

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随着网络时代的来临,为人们带来了新的社交领域,若长期沉溺于网络上虚拟社会的少数人由于对社交生活和集体生活的不适应而产生恐惧或社交障碍。那么你知道导致恐惧症的原因有哪些吗?

22
六月
2017

3个因素引起孤独恐惧症

来源:99健康网

孤独恐惧症是指患者对某种环境或者对某种物体不必要的恐惧。那么有哪些原因会引起孤独恐惧症呢?下面就跟着小编来了解下吧。

标签: 恐惧症
12
五月
2017

害怕结婚 女人婚前恐惧症怎么办

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很多人其实都会经历这样一种心境。婚期即将来临却产生了恐惧。在国外有单身派对,是为了庆祝婚前最后一段单身时光,也为了放松。避免婚前恐惧。

02
三月
2017

盘点婚前恐惧症四大病因

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婚姻本是爱情的生华,然而不少临近婚期的女性都会出现恐惧的心理,这便是我们常说的婚前恐惧症。那么为什么会出现婚前恐惧症呢?婚前恐惧症的症状有哪些?下面就跟随小编一起来了解下吧!

07
二月
2017

探究幽闭恐惧症病因 治疗方法有哪些

来源:99健康网

幽闭恐惧症是我们生活中常见的心理疾病,这病的发生给患者带来严重的困扰,因此我们要重视起来。不少人都想了解导致幽闭恐惧症的病因是什么?那么,下面就跟随小编一起来了解下吧!

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  • 胖糖尿病人怎样减肥

    首先,饮食上要控制总热量摄入,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄入,减少高糖、高脂肪、高盐食物。遵循少食多餐原则,避免一餐进食过多。其次,运动方面应选择中等强度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,每周至少150分钟,可分多次进行。运动前要监测血糖,血糖过低时适当进食后再运动,运动中若有不适也要及时停止并监测血糖。再者,可在医生指导下合理使用减肥药物,但需注意药物对血糖的影响及可能的副作用。定期监测血糖、体重、血压、血脂等指标,根据变化调整减肥方案,确保减肥过程安全且有效改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 糖尿病人减肥早餐怎么安排?吃什么好?

    糖尿病患者减肥早餐应包含高纤维碳水化合物、优质蛋白质与适量蔬果。例如,可以选择一杯无糖豆浆(优质蛋白),搭配燕麦粥(高纤维碳水化合物),再加上半个苹果或一些凉拌蔬菜(补充维生素与膳食纤维)。燕麦富含膳食纤维,消化吸收相对缓慢,可使血糖平稳上升;无糖豆浆能提供蛋白质,增强饱腹感;水果和蔬菜则补充维生素与矿物质,且热量较低。这样的早餐既能满足身体上午的营养需求,又有助于控制血糖与体重,同时避免因饥饿引发的加餐,对糖尿病患者减肥有积极作用。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 减肥逆转糖尿病能维持多久

    要想延长减肥逆转糖尿病的维持时间,首先要设定合理的减肥目标并持续巩固减肥成果,避免体重回升。严格遵循低糖、高纤维的饮食结构,控制每日总热量摄入,多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白。坚持规律的体育锻炼,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动及适量力量训练。定期监测血糖、糖化血红蛋白等指标,以便及时发现血糖异常波动并调整生活方式。同时,定期体检,筛查和管理其他可能影响糖尿病的合并症,如高血压、高血脂等。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 2型糖尿病减肥后会恢复正常吗

    首先要制定科学合理的减肥计划,通过控制饮食,减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入,增加蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白的摄取,控制每日总热量。同时,坚持规律的体育锻炼,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动,像快走、慢跑、游泳等。减肥过程中要密切监测血糖,根据血糖变化调整饮食和运动计划。即使减肥后血糖恢复正常,也不能放松警惕,需长期保持健康生活方式,定期复查血糖、糖化血红蛋白等指标,以便及时发现问题并处理。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 2型糖尿病减肥后可以停药吗

    先不要自行停药,应及时与医生沟通。医生会综合评估患者的血糖控制水平,包括空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等指标,还会考虑患者的糖尿病病程、胰岛功能、有无并发症等因素。如果确定可以尝试停药,需遵循医生的方案,逐步减少药物剂量,同时加强饮食控制和运动锻炼,增加血糖监测频率,如每天多次监测血糖并做好记录。若在减药过程中发现血糖升高或波动较大,应立即恢复用药并再次就诊调整治疗方案。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 200斤减肥后糖尿病会好吗

    首先要制定科学合理且可持续的减肥计划,饮食上严格控制热量摄入,增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的比例,减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取。同时,结合规律的运动锻炼,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动,像快走、慢跑、游泳等,也可适当增加力量训练。在减肥过程中,要密切监测血糖、血压、血脂等指标,定期复查糖化血红蛋白。若减肥后血糖恢复良好,也不能掉以轻心,需长期保持健康的生活方式,一旦发现血糖有波动,应及时就医调整治疗或干预措施。不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 糖尿病吃什么可以减少脂肪

    首先应增加高纤维食物摄入,如各类蔬菜(如西兰花、菠菜、芹菜等)、全谷物(如燕麦、糙米等)。这些食物富含膳食纤维,可增加饱腹感,减少其他高热量食物摄入,且能促进肠道蠕动,减少脂肪吸收。优质蛋白质也不可或缺,像鸡胸肉、鱼肉、虾、豆类等,它们在提供身体必需营养的同时,消化吸收相对缓慢,有助于维持肌肉量,提高基础代谢,促进脂肪燃烧。再者,可适当摄入富含不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、坚果等,有助于调节血脂,减少体内脂肪堆积。同时,要控制饮食量,遵循少食多餐原则,避免血糖大幅波动和脂肪过度合成。配合规律运动,如每周至少150分钟的中等强度运动,以增强脂肪消耗效果。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 糖尿病进餐顺序口诀

    有这样一个口诀:“蔬菜先行,蛋白随后,主食最后”。先吃蔬菜,比如凉拌黄瓜、清炒菠菜等,可占据一定的胃容量,且富含膳食纤维能降低食物在胃肠道的排空速度。接着吃蛋白质类食物,像瘦肉、鱼类、豆类等,它们消化吸收相对较慢,进一步增强饱腹感并稳定血糖。最后吃主食,如米饭、馒头等,并且尽量选择粗杂粮,其富含膳食纤维,能避免血糖急剧上升。按照这个顺序进餐,有助于糖尿病患者更好地控制餐后血糖,减少血糖波动,降低糖尿病并发症的发生风险,同时也有利于控制饮食量,帮助维持健康体重,对于糖尿病的综合管理有着积极意义。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 2型糖尿病肚子大怎么减

    首先要调整饮食结构,减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄取。例如,多吃西兰花、燕麦、鸡胸肉等。遵循少食多餐原则,控制每餐的分量和热量。其次,加强腹部针对性运动,如仰卧起坐、平板支撑等,但运动要循序渐进,避免过度劳累和受伤。同时配合有氧运动,像快走、慢跑等,每周至少150分钟。再者,控制血糖是关键,按照医嘱规律服药或使用胰岛素,定期监测血糖,避免血糖波动过大。保持良好作息,减少熬夜,避免精神压力过大,因为这些因素也可能影响腹部脂肪堆积和血糖控制。通过综合措施,逐步减少腹部脂肪,改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:东单院区-总机:010-69156114

中国人民解放军总医院第五医学中心

中国人民解放军总医院第五医学中心

三级甲等

电话:北院区-总机:010-66947114

上海交通大学医学院附属新华医院

上海交通大学医学院附属新华医院

三级甲等

电话:总部-总机:021-20578999

北京大学人民医院

北京大学人民医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-88326666

北京大学第三医院

北京大学第三医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-82266699

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