预防前列腺癌日常注意哪些

　　前列腺癌是中老年人常见的一种疾病，前列腺癌给患者生活、工作带来极大的不便。会使患者造成尿频、尿痛等危害，甚至会威胁到患者的生命健康。那么前列腺癌预防的措施有哪些？

　　前列腺癌预防的措施

　　1、平时要避免对前列腺进行压迫

　　不要长时间久坐不动，要适当休息并及时变换体位，避免前列腺的局部充血的现象。平时要多饮水、多排尿、排尿有冲洗尿道的作用，可帮助前列腺排出过多的分泌物，可预防前列腺感染。

　　2、在日常生活中多吃豆类和蔬菜

　　要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡，易消化的食物，多吃新鲜蔬菜，禁烟、禁酒，并保持大便的畅通。比如白菜、菜花、西兰花等蔬菜。也有预防和治疗前列腺癌的效果。此外也可以吃亚麻籽、西红柿。西红柿中含有番茄红素，对前列腺癌的预防和治疗的。

　　3、每天喝绿茶

　　在预防和治疗前列腺疾病起到很大作用。随着饮茶次数增多，绿茶的作用上表现的更加明显。西方男人一般喝酒吃饭前后，易引起前列腺充血。

　　4、保持心情舒畅，注意个人卫生

　　保持充足的睡眠，有节制的性生活，以及乐观向上的心态很重要，坚持热水洗浴，尽量不要穿牛仔裤或过紧的裤子。要适当进行体育锻炼，适当的体育锻炼，可增强身体的免疫力和抗病能力。经常锻炼腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循环和淋巴循环，有利于增强内部抵抗力，并减少前列腺癌的发病率。

　　5、少烟少酒

　　烟酒是很多疾病的诱因，男性同胞们一定要切记，尽量做到不抽烟不喝酒。