营养不良会导致内分泌失调吗_健康百科

营养不良会导致内分泌失调吗

　　营养不良会导致内分泌失调的。人体内的内分泌系统需要营养元素的维持，饮食不当或是节食过度都会打乱体内的营养平衡，使得各种激素的分泌出现混乱，导致内分泌系统的失调。有些女性由于工作繁忙，经常一天三餐不准时，往往是通过快餐，方便面等来解决，长期这样下去，容易造成身体营养摄入不足，进而就会引发内分泌失调。

　　调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。