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怀孕3个月注意事项

  要点提示:本月接受初次产前检查,建立孕妇保健卡,以后按医生要求做好定期检查。这个月仍是容易流产的时期,还是妊娠反应最重的阶段,孕妈咪要做好心理准备。

  怀孕3个月胎儿指标

  胎 长:3~10cm

  胎 重:4~40克

  五 官:面颊、下颌、眼睑及耳廓已发育成形,颜面更像人脸。

  四 肢:整个身体中头显得格外大;尾巴完全消失;眼睛及手指、脚趾清晰可辨。四肢在羊水中已能自由活动,左右腿还可交替做屈伸动作,双手能伸向脸部。

  器 官:肋骨、皮下血管、心脏、肝脏、胃肠更加发达;自身形成了血液循环,已有输尿管,胎宝宝可排出一点点尿;骨骼和关节尚在发育中。 外生殖器分化完毕,可辨认出胎宝宝的性别。

  胎 动:这时胎宝宝活动并不强烈,孕妈咪暂时还 未能感觉到胎动。

  怀孕3个月孕妇指标

  体 重:孕妈妈开始食欲增加,下降的体重逐渐回升。

  身体变化:

  1、阴道分泌物

  受到骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响,盆腔内内脏血液聚集,发生充血和淤血,阴道的分泌物比平时略增多。

  2、频尿、尿急

  增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠,膀胱容量减少,出现尿频,总有排不净尿的感觉。千万不要刻意不喝水或憋尿,免得造成尿路感染。

  3、胀气、便秘

  子宫压迫直肠,精神忧虑,出现便秘或腹泻。

  4、乳房子宫

  乳房胀痛外,开始进一步长大,乳晕和乳头色素沉着更明显,颜色变黑。下腹部还未明显隆起,子宫在3个孕月末时,已长如握拳大小。

  妊娠反应:孕3月的前2周,是妊娠反应最重的阶段,之后随着孕周的增加反而开始减轻,不久将自然消失。

  怀孕3个月饮食要点

  饮食提示:害喜严重的孕妈妈,如果食欲不佳,尽量选择自己较想吃的食物。由于早孕反应,孕妈妈常会出现消化不良,食欲不振等情况。这时除了少吃多餐外,应挑选容易消化的、新鲜的食物,尽量避免吃油炸、辛辣的食物。

  营养补充:孕三月初期胎儿体积尚小,所需的营养重质不重量。11周以后,由于胎儿迅速成长和发育,营养的需求量也日渐增多,尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给,如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。

  孕妇食谱:

  孕妈妈食谱:什锦烧豆腐

  营养分析:豆腐嫩香。此菜营养丰富,铁含量高,是防治孕期贫血的保健佳肴。

  制作方法:锅置火上,放油烧热,放姜末虾子,炒后立即放入豆腐和切好的肉片、鸡片、火腿片、笋片等,并倒入酱油、料酒炒匀,加入肉汤,待烧开后倒入沙锅内,移在文火上煮十余分钟。

  怀孕3个月护理要点

  护理要点:这个月对于外界环境里面,可能会导致胎儿伤害的因素,如:挥发性化学物质、辐射线等,应事先安排保持安全距离。由干胎儿这个月着床的情况还不是很稳定,所以孕妈咪要安心养胎,给胎儿一个健康、安宁的环境,防止意外流产。

  头痛:在妊娠早期,与恶心呕吐一样,头痛也是一种早孕反应,也可能是休息不好、睡眠不足所致。怀孕早期头痛,建议保证足够的休息和良好的睡眠质量。如持续头痛,需要检查头疼的原因。如:高血压、视力、睡眠问题等。

  妊娠纹:并不是每一位孕妇都会有妊娠纹,它因个人的体质、遗传基因、孕期体重增加的程度等而有所不同。建议从孕3月开始,坚持做腹部按摩,从一定程度上预防妊娠纹的生成。

  孕期性生活:通常女性在怀孕期间总是性趣缺缺,因为性交可能会引起流产或早产的发生。准爸爸应该多加体谅,一般建议在正常怀孕过程中,性行为不宜太过激烈或深入,应使用保险套,减少精液中前列腺素的刺激。

  体重控制:根据准妈妈们孕前体重指数(BMI=体重(kg)÷身高的平方(m2))来计算孕期体重增加量。BMI< 19.8的准妈妈们,孕期总增重量应为12.5~18.0千克。怀孕期间体重过重者最好减少饭、面等淀粉类和甜食的摄取量。

  怀孕3个月疾病要点

  疾病提示:孕3月是流产危险相对比较大的时候,同时也是胎儿致畸的敏感期。但是,孕妈咪却在这时无可避免地患上一些妊娠并发症。

  妊娠剧吐:

  症状:呕吐频繁,吐出胆汁和血、滴水不进、体温升高、尿少、黄疸、肝功能受损、视网膜出血、意识模糊、昏睡等。

  预防:准爸爸多进行安慰,给予心理治疗。适当改变饮食时间,量少多餐,多换花样。

  治疗:在医生的指导下用药,并注意休息。一般2~3天会好转。如积极治疗仍无好转,要考虑终止妊娠。

  葡萄胎:

  症状:葡萄胎没有正常的妊娠物,多是胎盘绒毛形成大小不等的水泡样胎块,相互间有细蒂相连成串形如葡萄而得名。

  治疗:一旦诊断明确应立即作刮宫术,至少两年预防恶变,两年内应严格避孕。

  预防:妈妈20岁以下,以及40岁以上怀孕,易得。连续自然流产的妈妈,易得。

  妊娠合并卵巢囊肿扭转:

  症状:一侧下腹部剧痛,伴有恶心呕吐。

  治疗:急症手术。

  预防:孕早期必须做生殖道检查,及早发现有无卵巢囊肿大。

  怀孕3个月产检要点:

  产检提示:孕3月要开始第一次产前检查了!为了让妇产科医生了解孕妈妈的健康状况和胎儿的生长发育状况。注意:第一次产检要空腹!

  产检项目:

  量身高:在整个孕期中只测一次。医生将通过身高和体重的比例来估算你的体重是否过重或过轻,以及盆骨大小。

  测体重:每次孕检必测项目。通过准妈妈的体重间接检测胎儿成长。孕期体重增加约为12.5公斤,孕晚期平均每周增加0.5公斤。参考值,每个人会有不同的差异。

  量血压:每次孕期检查必测项目。血压高是先兆子痫的症状之一,它将影响胎儿的发育成长。

  询问病史:询问准妈妈及家属得过哪些病,半年内是否接触有害物质等,月经史,婚姻史等。

  听胎心音:怀孕第12、13周时,已经能听到胎心音。听到胎心音即可表明腹中的胎儿为活胎。

  测宫高、腹围:每次产检都要测量宫高及腹围,根据宫高画妊娠图曲线了解胎儿宫内发育情况,是否诱发与迟缓或巨大儿。

  血常规检查:检查血色素,判断准妈妈是否贫血。检查血型,防止新生儿溶血症,如果丈夫为A型、B型或AB型血,孕妇为O型血,生出的小宝宝有ABO血型不合的可能。

  尿常规检查:检查尿液中是否有蛋白、糖,提示有无妊娠高血压等疾病的出现。

  肝、肾功能检查:检查孕妈妈有无肝炎、肾炎等,怀孕时肝脏、肾脏的负担加重,如肝、肾功能不正常,怀孕会使原来的疾病“雪上加霜”。

  测艾滋病抗体检查:孕妈妈是否感染了艾滋病,母婴传染是艾滋病的主要传播途径之一。

  测甲胎蛋白:筛查神经疾病,如:无脑儿及脊柱裂。正常值:<20。

  检查乙肝六项检查:孕妈妈是否感染乙肝病毒。如果已经感染就要转到传染病专科医院去生产。

  检查丙肝病毒检查:准妈妈是否感染丙型肝炎病毒,如果已经感染要转到传染病专科医院去生产。

  检查病毒感染:准妈妈在妊娠4个月以前如果感染病毒,胎儿都可能先天性畸形,甚至流产。

  心电图:排除心脏疾病,以确认准妈妈能否承受分娩,如心电图异常,可进一步进行超声心动的检查。

  怀孕3个月心理要点

  有些孕妈妈及亲属盼子心切,又对将来的生活茫然无知,因为住房、收入、照料婴儿等问题的担心,导致心理上的高度紧张。这些不良心态致使孕妈妈情绪不稳定、依赖性强,甚至会表现出神经质,对孕母对胎儿都十分不利。

  怀孕3个月胎教要点

  有些孕妈妈及亲属盼子心切,又对将来的生活茫然无知,因为住房、收入、照料婴儿等问题的担心,导致心理上的高度紧张。这些不良心态致使孕妈妈情绪不稳定、依赖性强,甚至会表现出神经质,对孕母对胎儿都十分不利。

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