神经衰弱

 　　神经衰弱的原因

　　神经衰弱患者，特别容易受外界环境的影响。经常会遇到一些小事就反应很大，有时还会很多疑，给自己的生活造成了甚多不必要的问题。神经衰弱的常见病因有以下几个：

　　1、遗传因素

　　从遗传角度看家庭中两系三代成员中有神经症者易思神经症。这里谈到的遗传，并不是说神经症是一种遗传性疾病，而是说易感素质可以遗传，至于是否发病，还受很多后天因素的影响。这就是我们常谈的精神素质因素。

　　2、职业因素

　　职业特点看从事高度紧张工作、心理焦虑的职业的人和脑力劳动者易患神经症。不过癔症却是在落后的边远地区、文化教育程度低的人群中易发生流行。

　　3、生长环境

　　生长发育环境、幼年经历看缺乏母爱、缺乏安全感，经受过重大分离性焦虑者易患神经症。家庭关系松散、危机四伏、缺少亲情，甚至家庭破裂的单亲家庭成长起来的孩子易患神经症。因为在上述环境中成长起来的孩子，往往出现人格问题，表现为内倾型性格。

　　4、年龄因素

　　从年龄、生活阶段上看青春期、婚恋期或涉及升学、恋爱、升迁、人际关系紧张等生活环境或处于重大转折时期易患神经症。

　　对于准妈妈而言，孕期神经衰弱不能归因于躯体疾病、脑器质性病变或其他精神疾病，它是由于准妈妈长期处于精神过度紧张、精神负担过重致使大脑功能失调而产生各种临床症状的一种神经功能性疾病，是由素质、躯体、心理、社会和环境等诸多因素引起的。感染、中毒、营养不良、内分泌失调等都可成为其病因。

　　总结来说，诱发神经衰弱的主要有这三个因素：

　　1、社会心理因素：各种能引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素，都会成为神经衰弱的促发因素。

　　2、遗传和人格类型、年龄、性别等因素：性格内向、情绪不稳定者，多表现为多愁善感、焦虑不安、保守等特点易患神经衰弱。

　　3、神经衰弱的准妈妈所处的社会文化背景及病后附加的反馈信息，使疾病形成恶性循环，久治不愈。

　　神经衰弱的症状

　　失眠、头痛是神经衰弱的典型症状，此外，还可能会出现易兴奋，易激惹，易衰竭，抑郁、注意力涣散，记忆力减退和情感脆弱等。

　　我国对神经衰弱的诊断标准如下。至少具备下列四组症状中的三项，方可诊断为神经衰弱。

　　1、衰弱症状：精神疲乏、脑力迟钝、注意力难集中、记忆困难、工作学习不能持久。

　　2、兴奋症状：工作学习、用脑均可引起兴奋，回忆及联想增多，自己控制不住，可对声光敏感，并且语言增多。

　　3、情绪症状：紧张、易激动、烦恼。

　　4、心理症状：紧张性疼痛（头痛、腰背或肢体痛），睡眠障碍（如入睡困难、多梦、易醒、醒后乏力），植物神经功能障碍（如心悸、多汗）。

　　而患上神经衰弱的孕妇，还有可能出现心神不宁，精神恍惚，心悸胆怯，多思善虑，心悸健忘，夜寐多梦，容易惊醒，头晕神疲，饮食减少等等。

　　准妈妈如果出现以上多种症状时，就应该及时就医。

　　神经衰弱检查

　　如何诊断孕期神经衰弱？据了解，神经衰弱以脑功能衰弱症状为主要临床诊断，还包括以下症状，至少符合下述症状中的3项，即可诊断为神经衰弱。大家可以看看自己是不是也出现了类似的情况。

　　1、衰弱症状：大脑容易疲劳，感到没精神，注意不集中或不能持久，记忆力差，体力也容易感到疲劳。

　　2、情绪症状：烦恼，心情紧张而不能松弛，容易生气等。可有轻度焦虑或抑郁。

　　3、兴奋症状：精神易兴奋，回忆和联想增多且控制不住，伴有低落感。

　　4、肌肉紧张性疼痛：紧张性头痛或肢体肌肉酸痛。

　　5、睡眠障碍：如入睡困难、多梦、睡醒后依然感觉疲乏，睡醒觉得节律紊乱等。

　　另外，在诊断时还应注意与其它疾病的鉴别，应排除疲劳综合症、应激综合症、躯体疼痛、药物中毒、抑郁症、精神分裂症、心理障碍等类似疾病。

　　神经衰弱怎么调理

　　对于精神衰弱患者，一般来说，采取心理治疗、脑神经系统治疗、物理治疗等综合措施，配合合理的生活作息制度和体育锻炼，精神衰弱的治疗效果是很好的。病程短者，大多数病例可在一个月内缓解。

　　但对于孕期神经衰弱的准妈妈，治疗方法也有不一样。

　　1、心理干预。孕妇神经衰弱，需要找出病因，并设法去除，这是最关键的一步。很多的孕妇神经衰弱者在找到病因之后，在医生的心理干预下，按照医生的指导进行日常调理，最终得以治愈。

　　2、调整起居和饮食。患了神经衰弱的准妈妈要注意调整日常起居和饮食，多吃补肾益精养血的食物，如红枣、桂圆等，以缓解神经衰弱症状，也可在专业医生的指导下，选用适当的药物和饮食，减轻身心痛苦。 在生活起居上，应适当参加一些文体活动，从而调整情绪，能有效缓解神经衰弱的症状。通过自我按摩，擦颜面、按摩太阳穴等按摩手法也有利于缓解神经衰弱的症状。

　　3、坚定治疗信心。准妈妈得了神经衰弱之后，不要过于恐惧，要坚定治疗信心，这一点非常重要。很多的孕妇神经衰弱患者，一方面担心神经衰弱的病情，一方面害怕神经衰弱影响胎儿，心理负担更重，往往导致病情难以康复。其实孕妇神经衰弱多因过度劳累，情志不畅等因素诱发，轻度的神经衰弱是不会对胎儿造成影响的，只要准妈妈保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安，神经衰弱的症状也会有好转。

　　4、放松心情，相信医生。准妈妈患上了神经衰弱，不要过于紧张，不要过于担心是否影响胎儿等问题，相信医生，坚定治疗信心，对于治愈神经衰弱是很有帮助的。

　　神经衰弱吃什么好

　　神经衰弱是大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，因此，补充大脑需要的营养物质，如脂类、蛋白质、糖类、维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等对脑有营养价值的食物非常重要。以下介绍几款孕妇神经衰弱的食疗方：

　　1、芹菜枣仁汤

　　鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。中午饭后和晚上临睡前两次分服。

　　功效：平肝清热，养心安神，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。

　　2、小麦黑豆夜交藤汤

　　小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放锅中，加水适量煎煮成汤，弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。分两次饮服。

　　功效：滋养心肾，安神，适用于心肾不交之失眠、心烦等症。

　　3、百合枣龟汤

　　龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉。分两次食用。

　　功效：滋阴养血，补心益肾，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。

　　神经衰弱预防

　　引起神经衰弱的原因有环境因素和内在因素，因此，应该从这两方面来进行预防。

　　1、健全的社会。从宏观来看，足够的社会福利服务和社会保障制度，有效的控制环境污染，良好的居住环境，良好的教育制度，良好的医疗制度及康复设施，对准妈妈的情绪发展才能有好的影响。

　　2、从准妈妈自身来说，善于自我调节，有张有弛，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到劳逸结合，这样就不容易引起精神紧张乃至神经衰弱。

　　3、修炼个人休养。每个人应深入了解自己的性格及兴趣，选择适合自己的工作，发掘个人兴趣，有适量的运动，娱乐，休息和社交，生活尽量要有规律，不可沉溺于任何不良嗜好，养成一个健康的人生观。

　　4、求助于医生。如果准妈妈自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗。