孕妇尿失禁怎么办_健康百科

孕妇尿失禁怎么办

　　有一些孕妇会在孕期尿失禁，这就让人头疼了，又怕经常起来上厕所影响到自己的宝宝，自己在夜里又睡不好觉，在那里瞎担心又不知道知道自己是不是得了什么妇科疾病，孕期的孕妇本来就很脆弱，所以孕妇尿失禁怎么办呢？

　　孕妇尿失禁怎么办

　　1、要想不在晚上起来，最好在临睡前1-2小时内不要喝水。很多做了妈妈的人经常说，产前尿频未尝不是件好事情，因为它可以提前锻炼您晚间起床，要知道这在宝宝出生后是您必须要经历的。

　　2、尿意总是想来就来，如果孕妈咪没能及时上厕所，就有可能尿在裤子上，这可不是一般的尴尬。所以，孕期使用护垫，就能避免这种意外发生。但是，专家也提醒孕妈咪，一定要经常更换护垫，防止细菌感染。

　　3、这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松。但要量力而行。

孕后期严重尿失禁怎么办

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