月经过多吃什么好

　　1. 应全面提高营养水平，供给足够造血原料。在平衡膳食原则基础上，尤以丰富蛋白质、高维生素、高铜铁等微量元素为要。宜适量多食瘦肉、肝脏、肾脏、动物血、骨髓、蛋类、乳类、芝麻、桂圆、红枣、苹果等。

　　2. 宜据不同种类贫血选食有益食品。如缺铁性贫血可选含铁量较高的食品，如猪血、猪肝、淡菜、黄豆、菠菜等；恶性贫血可选用高维生素食品，如肝、蛋、鸡肉、豆制品、番茄、黄瓜、橘子等。

　　3、饮食上摄入含铁高的食物之外，可适当的补充铁剂来提高人体铁的吸收利用转换，可以餐后服用，注意平时生活勿喝茶、以及和牛奶同服。

　　4、可以吃些富含维生素C的食物：新鲜水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

　　5、富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

　　6、富含铜的食物：如虾、​牡蛎、海蜇、鱼、西红柿、豆类及果仁等，铜的生理功能是参与造血。

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　　您好，月经过多引起的贫血，也属于缺铁性贫血，平时膳食中增加瘦肉、猪肝以及血豆腐的摄入，这些动物性食品铁的生物利用度比较高，吸收比较好。​另外期间也可以口服一些补血的药物进行调节治疗效果会更好，期间注意适当的休息，注意饮食清淡，禁辛辣刺激的食物，同时注意保持外阴清洁卫生。

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　　1、地黄煮酒

　　材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

　　用法：将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。

　　功效：活血止血。适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

　　2、生化蜜膏

　　材料：当归益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。

　　用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

　　功效：活血化瘀，温经调经；适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。

　　3、母鸡艾叶汤

　　材料：老母鸡1只，艾叶15克。

　　用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2-3剂。

　　功效：补气摄血，健脾宁心的，适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

　　4、麦冬红枣小麦粥

　　材料：水发小麦90克，红枣15克，麦冬少许。

　　用法：锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的红枣、麦冬、小麦拌匀，烧开后用小火煮60分钟。关火后盛出煮好的粥即可。

　　功效：本品补血安神、养阴生津、润肺清心，适宜血热型月经过多的患者食用。

　　5、归地烧羊肉

　　原料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

　　用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，便可常服。

　　功效：温中补虚，益气摄血，适用于气虚所导致的月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

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