20
十二月
2017

吃什么预防老年斑 三款美食吃起来

来源:99健康网

老年斑对不少中老年女性来说是很大的影响,因此想要预防老年斑的话最好能够合理的饮食。

08
十二月
2017

雀斑对皮肤有损害 中医药膳巧祛斑

来源:99健康网

很多人的脸部会长斑,不但影响颜值,还影响健康,那么该怎么祛斑呢?

09
十一月
2017

为何年轻人会长老年斑?该怎么预防

来源:99健康网

老年斑不只是老年人的“专属”,年轻人也会长老年斑!这是为什么呢?该怎么预防呢?

标签: 老年斑
25
十月
2017

恢复无瑕肌肤:食疗也是改善色斑的重要方法

来源:99健康网

脸上的斑点就跟脸上的痘痘一样的烦人,尤其是对那些注重自己的外表的女性而言,脸上的斑简直就是让人不忍直视的存在。

标签:
11
十月
2017

告别黄褐斑 不做黄脸婆

来源:99健康网

黄褐斑是脸部皮肤出现黑变病的一种现象,也是一种常见的皮肤病。很多女性都长黄褐斑,尤其是中年女性。那么该怎么去除黄褐斑呢?

15
九月
2017

脸上为什么会长雀斑? 怎么美白祛斑比较快

来源:99健康网

长斑长痘是困扰很多女性的问题,尤其是那些对面部比较重视的女性。很多人懂得祛痘,但是却不知道怎么祛斑。下面就一起来看看吧。

20
七月
2016

白头发会越拔越多吗 如何根治白头发

来源:99健康网

白头发在以往都是中老年人的头发上才能看到,可是现在很多十几二十岁的少年也是满头白发,很多人看到白头发不敢拔怕越来越多,那么是否会这样呢?

标签: 白头发 治疗
15
七月
2016

三十岁长白头发正常吗?白发转黑发方法

来源:99健康网

白头发已经不再是老人的专属了,现在很多年轻人也都长满了白发,那么白发如何护理成为黑发呢?

标签: 黑发 皮肤
04
五月
2016

男人吃对主食白发也能变黑发

来源:99健康网

很多男人由于家庭或者工作的原因年纪轻轻就已满头白发,看起来老了好几岁,长白发的原因与很多,有的是不吃或者少吃谷物类食物,所以白发跟饮食是息息相关的,下面一起来看下哪些食物可以让白发变回黑发。

标签: 男人 主食
11
四月
2016

多种方法让你的白发变黑发

来源:99健康网

少年白是生活中很常见的一种疾病,那么有没有什么方法能让白发变成黑发呢?白头发应该如何治疗,一起来看下。

标签: 黑发 治疗
22
二月
2016

脸上有黑斑怎么办 女性祛除黑斑的方法

来源:99健康网

脸上的黑斑是很多女性的噩梦,让人看起来一下子就老了好几岁,那么该如何来祛除 脸上的黑斑呢?下面跟着小编一起来看下吧。

标签: 女性 黑斑
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一月
2016

黑毛痣会给人带来哪些危害

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黑毛痣作为咱们平时生活中常见的色素型胎记之一,它的发生会给咱们病人的表面形成一定的影响,有些病人乃至还会产生自卑心理,但是它的危害可不仅仅只是这些哦。

标签: 危害 身体
30
十二月
2015

色素痣癌变的5个信号你注意到了吗

来源:99健康网

每个人身上多多少少都会有一些痣,这些痣大多数是良心的,但是不乏有些是会癌变的,因此我们就得了解色素痣癌变的信号。

标签: 癌变
09
十二月
2015

皮肤黑色素沉淀怎么办 要如何赶走黑色素

来源:99健康网

皮肤如果被黑色素沉淀的话,会使整个人都看起来黑乎乎的,很不好看,俗话说一百遮百丑是不假的,那么要如何来赶走黑色素呢?

标签: 治疗 皮肤
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十月
2015

可以淡化雀斑的几种蔬菜

来源:99健康网

色斑也是一个比较严重的脸部肌肤问题,有些蔬菜有淡化色斑的功效,下面我们一起来看看。

标签: 蔬菜 淡化
23
九月
2015

7种食物有效防治老年斑

来源:99健康网

老年斑是生活中常见的一种色素障碍性皮肤病,是一种老年人都会患的病,那么有没有什么方法能够防治这个老年斑呢?

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  • 胖糖尿病人怎样减肥

    首先,饮食上要控制总热量摄入,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄入,减少高糖、高脂肪、高盐食物。遵循少食多餐原则,避免一餐进食过多。其次,运动方面应选择中等强度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,每周至少150分钟,可分多次进行。运动前要监测血糖,血糖过低时适当进食后再运动,运动中若有不适也要及时停止并监测血糖。再者,可在医生指导下合理使用减肥药物,但需注意药物对血糖的影响及可能的副作用。定期监测血糖、体重、血压、血脂等指标,根据变化调整减肥方案,确保减肥过程安全且有效改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 糖尿病人减肥早餐怎么安排?吃什么好?

    糖尿病患者减肥早餐应包含高纤维碳水化合物、优质蛋白质与适量蔬果。例如,可以选择一杯无糖豆浆(优质蛋白),搭配燕麦粥(高纤维碳水化合物),再加上半个苹果或一些凉拌蔬菜(补充维生素与膳食纤维)。燕麦富含膳食纤维,消化吸收相对缓慢,可使血糖平稳上升;无糖豆浆能提供蛋白质,增强饱腹感;水果和蔬菜则补充维生素与矿物质,且热量较低。这样的早餐既能满足身体上午的营养需求,又有助于控制血糖与体重,同时避免因饥饿引发的加餐,对糖尿病患者减肥有积极作用。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 减肥逆转糖尿病能维持多久

    要想延长减肥逆转糖尿病的维持时间,首先要设定合理的减肥目标并持续巩固减肥成果,避免体重回升。严格遵循低糖、高纤维的饮食结构,控制每日总热量摄入,多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白。坚持规律的体育锻炼,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动及适量力量训练。定期监测血糖、糖化血红蛋白等指标,以便及时发现血糖异常波动并调整生活方式。同时,定期体检,筛查和管理其他可能影响糖尿病的合并症,如高血压、高血脂等。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 2型糖尿病减肥后会恢复正常吗

    首先要制定科学合理的减肥计划,通过控制饮食,减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入,增加蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白的摄取,控制每日总热量。同时,坚持规律的体育锻炼,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动,像快走、慢跑、游泳等。减肥过程中要密切监测血糖,根据血糖变化调整饮食和运动计划。即使减肥后血糖恢复正常,也不能放松警惕,需长期保持健康生活方式,定期复查血糖、糖化血红蛋白等指标,以便及时发现问题并处理。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 2型糖尿病减肥后可以停药吗

    先不要自行停药,应及时与医生沟通。医生会综合评估患者的血糖控制水平,包括空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等指标,还会考虑患者的糖尿病病程、胰岛功能、有无并发症等因素。如果确定可以尝试停药,需遵循医生的方案,逐步减少药物剂量,同时加强饮食控制和运动锻炼,增加血糖监测频率,如每天多次监测血糖并做好记录。若在减药过程中发现血糖升高或波动较大,应立即恢复用药并再次就诊调整治疗方案。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 200斤减肥后糖尿病会好吗

    首先要制定科学合理且可持续的减肥计划,饮食上严格控制热量摄入,增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的比例,减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取。同时,结合规律的运动锻炼,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动,像快走、慢跑、游泳等,也可适当增加力量训练。在减肥过程中,要密切监测血糖、血压、血脂等指标,定期复查糖化血红蛋白。若减肥后血糖恢复良好,也不能掉以轻心,需长期保持健康的生活方式,一旦发现血糖有波动,应及时就医调整治疗或干预措施。不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 糖尿病吃什么可以减少脂肪

    首先应增加高纤维食物摄入,如各类蔬菜(如西兰花、菠菜、芹菜等)、全谷物(如燕麦、糙米等)。这些食物富含膳食纤维,可增加饱腹感,减少其他高热量食物摄入,且能促进肠道蠕动,减少脂肪吸收。优质蛋白质也不可或缺,像鸡胸肉、鱼肉、虾、豆类等,它们在提供身体必需营养的同时,消化吸收相对缓慢,有助于维持肌肉量,提高基础代谢,促进脂肪燃烧。再者,可适当摄入富含不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、坚果等,有助于调节血脂,减少体内脂肪堆积。同时,要控制饮食量,遵循少食多餐原则,避免血糖大幅波动和脂肪过度合成。配合规律运动,如每周至少150分钟的中等强度运动,以增强脂肪消耗效果。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 糖尿病进餐顺序口诀

    有这样一个口诀:“蔬菜先行,蛋白随后,主食最后”。先吃蔬菜,比如凉拌黄瓜、清炒菠菜等,可占据一定的胃容量,且富含膳食纤维能降低食物在胃肠道的排空速度。接着吃蛋白质类食物,像瘦肉、鱼类、豆类等,它们消化吸收相对较慢,进一步增强饱腹感并稳定血糖。最后吃主食,如米饭、馒头等,并且尽量选择粗杂粮,其富含膳食纤维,能避免血糖急剧上升。按照这个顺序进餐,有助于糖尿病患者更好地控制餐后血糖,减少血糖波动,降低糖尿病并发症的发生风险,同时也有利于控制饮食量,帮助维持健康体重,对于糖尿病的综合管理有着积极意义。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 2型糖尿病肚子大怎么减

    首先要调整饮食结构,减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄取。例如,多吃西兰花、燕麦、鸡胸肉等。遵循少食多餐原则,控制每餐的分量和热量。其次,加强腹部针对性运动,如仰卧起坐、平板支撑等,但运动要循序渐进,避免过度劳累和受伤。同时配合有氧运动,像快走、慢跑等,每周至少150分钟。再者,控制血糖是关键,按照医嘱规律服药或使用胰岛素,定期监测血糖,避免血糖波动过大。保持良好作息,减少熬夜,避免精神压力过大,因为这些因素也可能影响腹部脂肪堆积和血糖控制。通过综合措施,逐步减少腹部脂肪,改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:东单院区-总机:010-69156114

中国人民解放军总医院第五医学中心

中国人民解放军总医院第五医学中心

三级甲等

电话:北院区-总机:010-66947114

上海交通大学医学院附属新华医院

上海交通大学医学院附属新华医院

三级甲等

电话:总部-总机:021-20578999

北京大学人民医院

北京大学人民医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-88326666

北京大学第三医院

北京大学第三医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-82266699

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