恢复无瑕肌肤:食疗也是改善色斑的重要方法

热门文章排行榜 >>2017-10-25 09:57来源:99健康网
导语

脸上的斑点就跟脸上的痘痘一样的烦人,尤其是对那些注重自己的外表的女性而言,脸上的斑简直就是让人不忍直视的存在。

  岁月为女性的容貌带来了一丝丝的变化,其中色斑逐渐爬上了她们的脸上,掩盖了原本的美丽。斑点不仅表示了容颜衰老,而且还反映出身体的状况,脸上长斑怎样调理才能恢复无瑕的肌肤?

该怎么去除脸上的色斑 该怎么祛斑 祛斑的食疗方法有哪些

  分清斑点的类别

  色斑分为先天和后天两种,是因为皮肤的黑褐色素沉淀所致。本文主要针对的是后天造成的色斑,这些色斑是由紫外线、衰老、疾病等原因造成的。认清了斑点的性质,就能更有针对性地进行调理。

  后天色斑要注意皮肤清洁

  一些女性有化妆的习惯。化妆品含有的一些金属成分和矿物质也会进入皮肤沉积而成色斑。所以要做好卸妆和清洁工作,脸部和眼唇部最好用不同的卸妆用品。

  后天色斑要注意防晒

  紫外线容易增加皮肤表面的色素沉着,对皮肤造成不可逆转的伤害。防晒能够对色斑起到预防和淡化的作用。即使在冬天也不能忽视防晒,因为紫外线无处不在。一年四季要每天涂抹防晒霜。夏季太阳猛烈的时候要戴帽子和遮阳伞。还要注意颈部、腿部、手臂等身体裸露部位的防晒。

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  喝柠檬水淡化后天色斑

  柠檬的维生素C含量很高。维生素C对于美白淡斑有明显的效果。每天喝一杯柠檬水,能使皮肤白皙,淡化色斑,同时可以疏通肠胃,排毒养颜。

  巧用白醋淡化后天色斑

  白醋具有淡化色斑、软化角质层的作用,能嫩肤美白。洗脸的时候不妨在水中加几滴白醋,每天使用就起到比较好的效果。

  食疗也是改善色斑的重要方法之一

  1.每日喝一杯西红柿汁,日久斑淡。因为西红柿中含有丰富的维生素C,它可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,能有效减少黑色素的生成。

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  2.经常喝黑木耳红枣汤。黑木耳30克洗净,红枣20个,加水适量,煮半小时左右。每日早晚餐各服用一次。

  3.柠檬玫瑰饮。将苹果,.川芎、玫瑰、当归等药材熬汤再挤入柠檬汁即可饮用。

  4.火龙果葡萄茯苓饮。将火龙果、葡萄打成果汁,将麦门冬、玉竹、茯苓等药材熬汤,混合果汁饮用。

  另外,晨起一杯温水,多吃西红柿、苹果、猕猴桃、甘薯、蘑菇、豌豆、芦笋等食物也有助于淡化色斑。平时还应该经常进行体育锻炼(如跑步、登山、游泳等)可增加皮肤对氧吸收、加速废物排泄、增加血流携氧量,并增强皮肤对外界环境的适应能力,使皮肤持久保持健美。(参考网站:39健康网)

(责任编辑:陈可佳)

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