苹果的作用与功效

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　　健脾养胃、促进消化。苹果是日常生活当中非常常见的一种水果，我们有一句话叫做一天一个苹果，医生永远不找我，这就说明了苹果对于人体的养生保健具有很好的作用。

　　从成分上来说，苹果当中含有很多的粗纤维、锌以及丰富的维生素c能够有效的补充人体当中的营养成分。同时可以帮助促进胃肠道的蠕动，防治便秘。中医认为苹果具有一定的健脾养胃的作用，能够修复胃黏膜，促进消化。但是要注意的是由于苹果的含糖量高，因此糖尿病的患者不能吃。