湿热体质怎么调理

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　　湿热体质的人往往小便短赤、舌苔黄腻，并且常常具有头痛身重、脸上冒痘，头发还出油等症状。

　　这一类的患者在调理时最重要的是健脾祛湿。中医认为脾主运化水湿，当脾虚的时候，往往会出现湿气重的情况。因此一定要注意调理脾胃，在饮食上可以选择一些健脾祛湿的食物。比如冬瓜、薏米、红豆、扁豆，荷叶、绿豆、苦瓜、海带等等，必要时可以吃一些中药来进行调理。