怎么除湿气

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　　除湿气主要的方法有以下几种，第一，通过饮食，多吃薏仁米、赤小豆、白扁豆、芡实、山药等食物，可以起到很好的除湿的作用。第二，通过中药进行相应的治疗，可以选用参苓白术散来达到健脾除湿的作用。

　　第三，可以通过针灸艾灸的方法，可以起到很好的除湿气的作用。针灸和艾灸可以选用我们腹部的中脘、气海、关元等穴位，以及背部的脾俞、肾俞等穴位。第四，可以通过运动锻炼，通过锻炼排汗，可以起到很好的除湿气的作用。另外在环境方面，要避免潮湿的环境，这样才能更好的达到除湿作用。