夏天养生注意些什么

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　　夏天是一年当中天气最炎热的时候，也是一年当中人体的阳气最旺盛的时候，这个时候要注意养护阳气。平时不要吃生冷油腻的食物，以免损伤脾胃，导致脾胃虚寒的情况。

　　同时在夏天人出汗之后，由于汗孔张开，寒气很容易侵袭人体，因此在大汗之后一定不能够马上洗澡，并且不能够使用冷水洗澡。在晚上也要注意，不能够夜卧贪凉，饮食以清淡，营养、易消化为主，既保证人体必需的营养成分，又不给脾脏、肝脏、肾脏造成负担。