李子维生素c含量高吗

语音内容

　　这种食物的维生素含量不是特别高，但是也有一定的含量。但是，相对于橘子、草莓、柿子以及奇异果或者葡萄等相关的食物来说，含量还是相对比较低的。所以，如果想补充维生素的话，可以应用维生素片或者多吃一些橘子、葡萄、奇异果等相关的水果。

　　平常一定要注意合理膳食，均衡营养，不要单纯的吃某种食物或者某种补充剂过多过量，因为过多过量也有可能会造成中毒的风险。所以，平常一定要注意均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的运动，这是比较好的而且是最健康的生活和饮食方式。